Foreras a dieta

[panecillosueco]

Yo también prefiero DE LEJOS el chocolate 85% de Mercadona que el de Valor con stevia. Por favor, muerte a la stevia. Os leo precisamente comiéndome mi onza de rigor de postre jiji

Eso sí, con el de 99% no pude. El de 85% para mí es perfecto, le veo punto justo de dulce y amargo.

[Heirloom]

Sí, probé el de 99% o 100% (ya no me acuerdo, fue en el museo fábrica de chocolate de nestle Cailler en suiza que al final de la visita había barra libre de todo tipo de chocolate ) aunque en su día me pareció amarguísimo sí pero en ese momento mi paladar estaba muy por el chocolate con leche y cosas más dulzonas, ya soy team chocolate negro y no hay vuelta atrás. También me parecía soso el chocolate que como ahora (85% del merca sin azucar) cuando empecé y ahora todo lo contrario, si cojo una onza del de 70% con azucar que consumen en casa se me hace empalagoso. Lo que me gustaría también es pillar uno con almendra sin azucar con el mismo porcentaje de cacao pero creo que merca no tiene y el de valor lo descarto por el sabor que no me ha gustado nada.

[sanyo]

99% de cacao está incomible por la textura, no tanto el amargor, es como comer tierra. A mi me encantan los sabores amargos y sin endulzar, el cacao en polvo por ejemplo le echo una cucharada enorme a la leche vegetal y me flipa, y ese se quedó entero, es súper desagradable, no te lo recomiendo nada.

A mi me pasó igual. Lo tiramos porque era incomible. Y yo también bebo leche sola con cacao soluble sin azúcar.
El de 85 está bien, yo creo que no hay por qué subir más y sin edulcorantes ni nada mejor.

[Liukin]

Anda que no llevo yo años metiendo peso a los hombres/espalda y no ensancho una mierda.

+ 1 .

A mí el de Mercadona se me queda entre pinto y valdemoro: demasiado amargo para sentir que estoy comiendo una guarrería y demasiado poco amargo para sentir que estoy comiendo chocolate. O chocolate con leche, o chocolate 100 %.

[Ren]

Yo uso el de 92% de valor y me gusta mucho.
Intente subir al 99% y estaba horrible. Mejor me quedo como estoy.

[Annabel Lee]

Me pasa como a @panecillosueco, el de mercadona del 85% es ideal; el punto justo de amargo. El 99% me parece petróleo, sinceramente. Tampoco puedo con el chocolate endulzado con stevia, sabe raro.
Venía de una semana bastante buena y hoy me ha venido la regla, lo cual significa brownie casero.

[Vuely]

Para estar a días de que venga mi amiga no ha ido mal esta semana, eso sí, ya noto que voy teniendo más hambre y ganas de gocherías. A ver si logro llevarlo más o menos bien.

[Liukin]

68.7 Kg
99 cm cadera
65 cm cintura
62 cm muslo
33 cm bíceps
40 cm gemelo

Sábado, 10/04

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Almuerzo: el tofu con verduras del viernes anterior, pero con arroz y una mijita de vino.
Merienda: mango y chocolate.
Cena: picoteo.

Domingo, 11/04

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Almuerzo: carne al toro que hizo mi consorte, buenísima, calculado con aproximación que me he sacado de la manga, puré de papas y pan para mojar salsa.
Merienda: mango.
Cena: las dos claras que sobraron del puré a la plancha y picoteo.

Lunes, 12/04

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Desayuno: un pero y una banana.
Almuerzo: fantastic fish tikka curry. Lo del "fantastic" no lo digo yo, lo dice Jamie Oliver.
Merienda: un skyr de soja de Alpro que no está muy allá y chocolate.
Cena: picoteo.

Martes, 13/04

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Desayuno: pitufo catalana.
Almuerzo: me llevé un tupper de carne al toro.
Cena: tortilla liada.

Miércoles, 14/04

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Desayuno: bocadillo de paté de sardina.
Almuerzo: borsch (el mío era casero, pero ponte ahora a pesar verduras y vinagre) y pollo a la plancha.
Merienda: nibs de cacao y mango.
Cena: un yogur de coco de Alpro que no ma gustao y nueces.

Jueves, 15/04

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Desayuno: medio palmerón de chocolate, qué bueno está . ¡Y no me ha senado mal!
Almuerzo: fantastic fish tikka curry del lunes.
Merienda: la otra mitad.
Cena: un frugal picoteo.

Viernes, 16/04

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Desayuno: un mango y una banana.
Almuerzo: borscho con soja texturizada, pavo y un huevo cocido (la mitad para almorzar y la otra mitad para cenar. Y me ha dado la olla para congelar otras 4 raciones, ).
Merienda: lomo embuchado y nueces.
Cena: lo mismo que el almuerzo.

Esta semana no sé si subir 200 kcal o comer lo que me entre siempre y cuando sea sano, la verdad.
Les dejamos con Noche de fiesta.

[sanyo]

Bueno, yo llevo dos semanas desastre. Justo terminó la semana santa y di positivo en covid, he comido fatal, había días que no comía apenas, otros que mi comida era queso y salchichón...he perdido peso pero creo que estos días lo estoy recuperando porque estoy comiendo dulces, helado... ya mañana vuelvo a comer sano y bien y el lunes retomo el ejercicio, que han sido más de dos semanas sin hacer nada. Empezaré poco a poco porque no creo que pueda levantar el mismo peso que antes, al menos los primeros días. Mis pulmones no sé cómo estarán, saldré a andar como hacía antes. Justo quería empezar a correr cuando di positivo y han sido 15 días de no moverme nada así que empezaré caminando y a ver cómo reacciona mi cuerpo.

[Vuely]

Se te va mucho @Liukin xD

@sanyo tú tranquila, ve poco a poco aunque hayas estado parada dos semanas, que a veces el después del virus es peor. Ve probando, asegurándote de que todo va bien y seguro que vuelves a tus marcas en nada.

[Liukin]

Se te va mucho @Liukin xD

@sanyo tú tranquila, ve poco a poco aunque hayas estado parada dos semanas, que a veces el después del virus es peor. Ve probando, asegurándote de que todo va bien y seguro que vuelves a tus marcas en nada.

No te falta razón, no te sobra razón .

Sanyo, qué bien que ya estés bien. Seamos sinceros, quién se cuida estando malo. Ahora lo importante es ir poco a poco con el ejercicio, lo que te pida el cuerpo.

[Chance]

Yo esta semana por fin he vuelto a ponerme en serio, no de contar calorías pero sí al menos de organizar las comidas y cocinar con antelación para comer sano y equilibrado. También llevo ya 3 semanas en serio con el ejercicio y por fin veo algún resultado en medidas aunque la báscula no se mueva.

[Vuely]

Aunque las mediciones en la semana premenstrual son de aquella manera y hay que cogerlas con pinzas, 700 gramitos menos. Poquet a Poquet.

A ver si mañana el fisio me dice que puedo volver a entrenar tren inferior.

[Ldysmle]

Yo también he perdido un poquito esta semana. Me estoy acercando ya a los 70, qué ganitas!!
Vamos, ánimo para todas!!

[choco]

Yo llevo varias semanas estancada en el peso y seguro que es por retención de liquidos por la regla, llevo 3 meses sin ella, y me da que este mes tampoco viene.
En cuanto me viene bajo rapidamente de peso.

[Annabel Lee]

Poco a poco vuelvo a encontrarme mejor y empieza a notarse en la báscula. Hacía un par de semanas que no me pesaba, y hoy he visto que he perdido 1'6kg. Sigo en un peso que no me gusta (78'5), pero honestamente, viendo que me costaba la vida mantenerme en 73kg, no creo que nunca baje de ahí. Así que esa va a ser mi meta por ahora, perder 5-6kg.

[panecillosueco]

Yo estoy recortando muy poco, pero es que creo que estoy quemando más calorías con la nueva rutina de entrenamiento así que de momento me está funcionado así.

He reducido calorías sólo en las comidas posteriores al entrenamiento, ahora mismo merienda y cena. Post entreno es plátano y crema de cacahuete, añadiré batido de proteínas en breves.

[sunwaves]

Hace unos días que no me pasaba por aquí , así que @sanyo espero que te mejores.
Mucho ánimo al resto y no os machaquéis tanto si la pérdida no es lineal o el resultado no es el que esperábais. La pérdida de "peso" (en realidad, de grasa) nunca es lineal si se hace bien.

Esto es como los que hacen el camino de Santiago y un día están chof (abajo) porque ven los kms. que quedan por delante (abajo) , luego hacen varios kms. (arriba), luego les salen ampollas y se cagan en todo (abajo) , luego descansan y caminan más metros (arriba) y así hasta llegar a la meta. Al final aprenden que esas subidas y bajadas forman parte del proceso y que si crean expectativas irreales (hacerlo todo del tirón) lo único que conseguirán es frustrarse.

@Annabel Lee felicidades.

[Caracola]

Yo sigo contenta, aunque después de dos meses pierdo muy poco a poco, me lo noto mucho en el cuerpo y la ropa. Me da mas ganas de seguir

[Liukin]

Wow, veo mucha positividad y buenos resultados .

Poco a poco vuelvo a encontrarme mejor y empieza a notarse en la báscula. Hacía un par de semanas que no me pesaba, y hoy he visto que he perdido 1'6kg. Sigo en un peso que no me gusta (78'5), pero honestamente, viendo que me costaba la vida mantenerme en 73kg, no creo que nunca baje de ahí. Así que esa va a ser mi meta por ahora, perder 5-6kg.

¡Qué bien que vayas encarrilando!