Foreras a dieta
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Y el fin de semana que me levanto más tarde si podría hacerme algo más rico pero también me vence la pereza, como mucho tomo leche con cereales en vez de avena por variar un poco y no saturarme tanto de las gachas.
- Fantasmiko
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Mi consejo es que compres una bolsa de patatas pero de las pequeñas, y si tuvieras ganas de dulce, pues un kit kat o cualquier chocolatina individual. Te das el caprichín pero sin miedo al descontrol ni a la culpa posterior.panecillosueco escribió: ↑18 Sep 2020, 20:59Yo te entiendo, pero piensa que no vas a vivir toda tu vida restringiendo alimentos. Hay que aprender también a perder peso y cuando llegas al objetivo ser capaz de comer de forma más relajada, sin temor a descontrolarte y volver a entrar en la espiral de comer guarradas, etc.Outlander escribió: ↑18 Sep 2020, 20:25 Yo desayuno siempre:
Tostada de pan de molde con mermelada y margarina light. Café con leche desnatada y stevia o el su defecto, dos pastillitas de sacarina.
Algún otro día de forma muy ocasional:
Biscotte de pan tostado con aguacate con una pizca de sal y unas gotitas de aceite de oliva más una loncha de pavo braseado de este de Campofrio. Y el café mencionado antes.
Desde el 14 de mayo llevo pedidos 9,2 kilos.
Llevo desde hace una semana con unas terribles ganas de comerme una bolsa de patatas campesinas o de ajo y perejil. Pero no comerme una o dos patatas como llevo haciendo desde que empecé la dieta y muy de vez en cuando, sí no de comermela entera. Y de comerme media tableta de chocolate con leche y no una sola oncita que me como algún día dispar y cada mucho.
Mi pareja me dice que lo haga, que me quite esa espinita que no pasa nada, que llevo la dieta muy bien, pero yo me conozco, mi cabeza es traicionera, cuando me coma esas cosas, al día siguiente sentiré culpabilidad y sobre todo, renovadas ganas de volver a pecar. Es como que a mi cabeza le resulta más fácil asimilar una prohibición que consumir con cuidado. No sé si alguna os habéis sentido así. Por ejemplo cuando he estado de vacaciones fuera, que es muchísimo más difícil controlar la dieta, comí un poco más... con más libertad, y a mi vuelta de las vacaciones me tiré como 4, 5 días sufridos de volver a hacer click en mi cabeza de que tenía que volver a restringir.
Piensas evitar esa bolsa de patatas fritas toda tu vida ? Te lo digo porque yo he estado ahí, y al final acabas amargada, porque piensas que para no recuperar peso tendrás que vivir toda tu vida sin comer nada que se salga de tu esquema por miedo a que se te vaya de las manos. Hay que trabajarlo poco a poco.
- Queen of Masquerade
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- choco
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A mi me encanta el pan tostado con aceite, no me cansa, lo combino a veces con jamón y o tomate
- Melindabea
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- Fantasmiko
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Yo hoy un bagel de aguacate, rúcula, huevo poché y queso crema con un chai latte. Hoy es día de alegría.
- bri
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Me quedo con el de Fantas, qué bueno!Fantasmiko escribió: ↑19 Sep 2020, 12:05Yo hoy un bagel de aguacate, rúcula, huevo poché y queso crema con un chai latte. Hoy es día de alegría.
La semana que viene tengo Brunch y lo estoy deseando
- Outlander
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No se me había ocurrido, la verdad, es buen consejo. Estaba yo pensando en lo que si tengo en casa, bolsas de patatas grandes y tabletas de chocolate. Pero si tienes razón, una bolsa de las pequeñas y un kinder bueno me quitaría la gazuza y controlaría mejor la cantidad.Fantasmiko escribió: ↑18 Sep 2020, 22:54Mi consejo es que compres una bolsa de patatas pero de las pequeñas, y si tuvieras ganas de dulce, pues un kit kat o cualquier chocolatina individual. Te das el caprichín pero sin miedo al descontrol ni a la culpa posterior.panecillosueco escribió: ↑18 Sep 2020, 20:59Yo te entiendo, pero piensa que no vas a vivir toda tu vida restringiendo alimentos. Hay que aprender también a perder peso y cuando llegas al objetivo ser capaz de comer de forma más relajada, sin temor a descontrolarte y volver a entrar en la espiral de comer guarradas, etc.Outlander escribió: ↑18 Sep 2020, 20:25 Yo desayuno siempre:
Tostada de pan de molde con mermelada y margarina light. Café con leche desnatada y stevia o el su defecto, dos pastillitas de sacarina.
Algún otro día de forma muy ocasional:
Biscotte de pan tostado con aguacate con una pizca de sal y unas gotitas de aceite de oliva más una loncha de pavo braseado de este de Campofrio. Y el café mencionado antes.
Desde el 14 de mayo llevo pedidos 9,2 kilos.
Llevo desde hace una semana con unas terribles ganas de comerme una bolsa de patatas campesinas o de ajo y perejil. Pero no comerme una o dos patatas como llevo haciendo desde que empecé la dieta y muy de vez en cuando, sí no de comermela entera. Y de comerme media tableta de chocolate con leche y no una sola oncita que me como algún día dispar y cada mucho.
Mi pareja me dice que lo haga, que me quite esa espinita que no pasa nada, que llevo la dieta muy bien, pero yo me conozco, mi cabeza es traicionera, cuando me coma esas cosas, al día siguiente sentiré culpabilidad y sobre todo, renovadas ganas de volver a pecar. Es como que a mi cabeza le resulta más fácil asimilar una prohibición que consumir con cuidado. No sé si alguna os habéis sentido así. Por ejemplo cuando he estado de vacaciones fuera, que es muchísimo más difícil controlar la dieta, comí un poco más... con más libertad, y a mi vuelta de las vacaciones me tiré como 4, 5 días sufridos de volver a hacer click en mi cabeza de que tenía que volver a restringir.
Piensas evitar esa bolsa de patatas fritas toda tu vida ? Te lo digo porque yo he estado ahí, y al final acabas amargada, porque piensas que para no recuperar peso tendrás que vivir toda tu vida sin comer nada que se salga de tu esquema por miedo a que se te vaya de las manos. Hay que trabajarlo poco a poco.
Pena sin dolor
Ni dolor tan agudo
Como el del amor
- Fantasmiko
- Prenda Santa
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- sanyo
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- Reina de Rancia
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Me está pasando lo mismo que a @sanyo
Venga, lo voy a volver a intentar el lunes (cuando termine los pasteles que tengo en la nevera).
A ver... tengo que hacerlo.
No le importa vestir con ligueros, llevar la ropa mal combinada y las trenzas tiesas. Y, cuando trata de imitar los estereotipos de feminidad normativa y se maquilla, nos hace ver lo ridículos que son. Pulveriza el machismo con su risa descontrolada.
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