Suelo Pélvico

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Lucrecia123
Moradora de las arenas
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  Suelo Pélvico

Hola, me gustaría saber cómo diferenciar una hipotonía de una hipertonía en el suelo pélvico. Existe algúna manera en la que pueda darme cuenta por mi misma sin ir a un profesional? Los síntomas para ambas condiciones son muy parecidos así que no me puedo guiar por eso.
Saludos cordiales
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tronca
Moradora de las arenas
Mensajes: 206
Registrado: 11 Oct 2020, 14:09

  Suelo Pélvico

A mí también me interesa. Por lo que he leído en otros hilos creo que
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(edito si queréis!)
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Maud
Maud I, Emperatriz del Corte Inglés de España y Portugal
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  Suelo Pélvico

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Autumn... The year's last, loveliest smile
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  Suelo Pélvico

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Xokolat
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  Suelo Pélvico

puede que alguien ya lo haya preguntado pero me gustaria saber si alguien ha ido con una fisio de suelo pelvico

Yo en mi caso no he sido madre, pero despues de la operacion de hernia discal donde me tocaron la S1 creo que he tenido problemas pero no me han hecho caso en atencion primaria
Japannight
Moradora de las arenas
Mensajes: 26
Registrado: 16 Sep 2018, 15:54

  Suelo Pélvico

Chicas tengo una duda, cuando hago ejercicios hipopresivos, no noto nada en la zona de la vagina, debería apretarla antes de hacer el vacío abdominal o es normal no notar nada?

Leí que es bueno para fortalecer el suelo pélvico porque yo hago entrenamiento de fuerza y noto que a veces estoy a punto de que se me escape el pis haciendo sentadillas por ejemplo.

Las foreras que habeis ido al fisio de suelo pelvico, podeis explicar en qué consiste la consulta?
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Petrita
Rusa
Mensajes: 7251
Registrado: 12 Feb 2018, 13:14

  Suelo Pélvico

@Xokolat @Japannight si os notáis alguna molestia, aunque no hayáis sido madres, os recomiendo muchísimo ir a que os vea una fisioterapeuta de suelo pélvico. El deporte de impacto (correr, saltar) y ejercicios de fuerza, así como intervenciones pueden derivar en disfunciones de suelo pélvico.

Tenemos un hilo en mamás con más información sobre el tema y donde explico un poco mi proceso y tratamiento. Tenéis también información sobre en qué consiste la valoración y primera visita con la fisio.

http://www.abroparaguas.com/viewtopic.php?f=14&t=3805

El suelo pélvico es super agradecido, se recupera muy bien y solo casos muy muy graves requieren tratamiento quirúrjico. Lo único es que en la seguridad social están aún a años luz y todo hay que hacerlo por privado. Ni las matronas, ni las ginecólogas, ni muchos especialistas tienen ni idea de suelo pélvico, por tanto cualquier molestia o ante la duda lo mejor es buscar una fisioterapeuta especialista en el tema.
Y no lo dejéis porque puede derivar en otros síntomas y son muy molestos, se pierde mucha calidad de vida y a parte al ser algo tan interno yo me he notado muy baja emocionalmente, me afectaba mucho.
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Xokolat
Condemora
Mensajes: 2294
Registrado: 12 Feb 2018, 09:48

  Suelo Pélvico

gracias @Petrita la verdad es que desde que me operaron de las hernias discales he notado cambios que han ido a peor la verdad
Ana1986
Moradora de las arenas
Mensajes: 22
Registrado: 26 May 2022, 08:11

  Suelo Pélvico

Habeis probado Perifit https://electrosalud.online/perifit-eje ... o-pelvico/ o algún otro entrenador del suelo pélvico? ¿Qué tal van?
rose84
Cruella de Vil
Mensajes: 3020
Registrado: 13 Feb 2018, 14:52

  Suelo Pélvico

y se puede ir entrenando para prevenir?? yo por problemas que veo en mi entorno me da miedo llegar a esa edad y tener problemas. se que hay ejercicios por internet, pero me da miedo que sea peor el remedio que la enfermedad
treceplanetas
Moradora de las arenas
Mensajes: 132
Registrado: 12 Feb 2018, 15:57

  Suelo Pélvico

Hola a todas, yo hace unos 6 meses fui a una fisio de suelo pelvico, porque en mi caso tenia constantes ganas de hacer pis, vamos que terminaba de hacer pis, y al minuto ya tenia ganas otra vez, y la infeccion de orina estaba descartada.
En mi caso, tengo el suelo pelvico perfecto, pero me la fisio me dio una serie de indicaciones que me han ido de lujo. Basicamente, mi problema fue el siguiente: hace un par de años tras una infeccion de orina, el medico de cabecera me recomendo: "bebe mucha agua y no te aguantes las ganas de ir al baño"...y eso hice, pero claro, beber mucha agua no es beberse 4 litros al dia como hacia yo, e ir a mear cada 20 o 30 minutos...eso es fatal, al final acostrumbras a la vejiga a que no aguante nada. La vegija esta preparada para aguantar 2 o 3 horas sin problema. Asi que fue simple: al levantarme ir al baño y beber vaso de agua, y hasta las 2 horas y media o 3 no ir otra vez, y lo mismo...vas y bebes vaso de agua...y me ha ido super bien para no tener esa sensacion de ganas de ir al baño constantes.

Con respecto a la valoracion...pues nada, te tumbas en la camilla y te miran y palpan toda la zona, tanto por dentro como por fuera, y te piden que hagas una serie de respiraciones y de ejercicios para ver como responde el suelo pelvico. Nada doloroso, no es como el gine. Yo lo recomiendo, mucho mucho...para todas....que no nos tenemos que conformar con que nos digan que es por la edad, por haber sido madre, o por cualquier tonteria de esas que nos sueltan..y que basicamente , te aguantas porque es lo que te toca...pues no, que tiene solucion.

Si a alguien le interesa os puedo recomendar fisio en Valencia, y tambien una cuenta de instagram de una chica que es una caña.
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