Dieta Cetogénica (keto), low-carb, LCHF...
- lamaladelanovela
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Tengo el de Quamtrax, que ya se me está terminando y los paquetitos individuales de esa marca que has puesto, que los compré en Billion Girl y me vienen genial para viajes o para llevar alguno en el bolso. Me encanta todo lo de esa marca, por cierto!
Edito para poner el link, para que veas cuales digo.
https://www.billiongirl.com/aceite-true ... brave.html
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Yo ultimamente también estoy entrando y saliendo casi sin darme cuenta. Creo que lo que me está haciendo salir es el gazpacho
- Sophie-Neveau
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Por cierto que tal de sabor?
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Normalmente no desayuno porque hago ayuno intermitente, pero cuando lo hago suelen ser cosas dulces: yogur griego con unas pocas frambuesas, batido de leche de coco con fresas, arándanos con coco rallado por encima, leche de almendras con coco rallado y canela, pudding de chia con arándanos... y si tienes maña, tiempo y ganas puedes hacerte tus galletitas, pan keto, brownie... hay mogollón de recetas por ahí. A ver si este finde saco tiempo y pongo algunas.
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Hombre, no es un sabor con el que recrearse, lo tragas y yaSophie-Neveau escribió: ↑29 Jul 2019, 16:38 Voy a ver qué productos tienen?
Por cierto que tal de sabor?
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Para perder peso y no recuperarlo a largo plazo: dietista o dietista-nutricionista, que te de buenas pautas y hábitos saludables. Y la pérdida de peso tiene que pensarse a la larga, si pierdes mucho en poco tiempo lo recuperarás.
No puede empezarse la casa por el tejado.
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Te he entendido bien! Pero es que no hay una media de perdida de peso por dieta, eso depende muchísimo de la persona. Y no se puede hacer una dieta X sin tener las bases de una alimentación saludable bien aprendidas.Hierbabuena escribió: ↑01 Ago 2019, 12:39 No me he explicado bien: no he dicho en una semana, sino por semana, en media, por ejemplo un kilo o un kilo y poco o medio kilo. No pretendo bajar todo lo que me sobra en un fin de semana.
Si te sirve de referencia en 7 días sin legumbre ni cereal he perdido 1,800kg.
Pero no como animales, mi macro era un tanto especial (semillas, tofu, aguacates, aceitunas, etc).
Para desayunar existe muesli proteico paleo y vegano, he comprado en Naturitas y en SaludViva directamente. Es a base de copos de piñones, semillas de cáñamo, calabaza, lino germinado, chia, proteína de girasol etc.
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De todas maneras se pierde más las primeras dos semanas (al menos yo). Siendo omnívora te será muy fácil eliminar cereales, azucares y legumbres a partir de hoy mismo. No sé si te podrías permitir 60gr de legumbres en algún plato.Hierbabuena escribió: ↑05 Ago 2019, 08:27 @LeFreak muchísimas gracias. Eso es lo que quería: una referencia. Y lo del muesli proteico me lo apunto y voy a hacer un pedido porque mis desayunos (y a veces una pequeña recena si me quedo con mucha hambre) se me quedaba muy cojo. Mil gracias.
El trigo sarraceno no es un cereal pero no sé si se puede incluir o no.
Si necesitas ideas vegetales para la cena dime, que te puedo aportar algunas sugerencias.
Te dejo enlaces:
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Muchas gracias guapa. Estoy recopilando información (y vaciando nevera y congelador) , pero no dudes que te preguntaré.Sophie-Neveau escribió: ↑06 Ago 2019, 23:53 Ánimo @Hierbabuena cuenta con nosotras para cualquier dudilla y a mi ya sabes que me tienes cerquita.
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