A mí igual... No sé si porque mi situación es algo "diferente" o qué...lunita2014 escribió: ↑04 Feb 2021, 09:59Uf pues a mi herramientas ninguna, sólo que lo haga y nada más, por eso me resulta raro y difícil de hacer.
ANSIEDAD
- Gaby
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Ayuda mucho al ver a otra gente que le pasa lo mismo que a ti y además al ser de grupo, te tienes que exponer y ver a otros exponerse y es como te que da más valor a la hora de hablar al ver que los demás lo viven como tú y que muchas veces los temores se ven que son eso, temores y no una realidad de cómo te ven los demás realmente. Sería una terapia centrada en lo coginitivo-conductual.
- lunita2014
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Nada.Cande escribió: ↑04 Feb 2021, 13:35Ninguna técnica de relajación, racionalización, difusión?lunita2014 escribió: ↑04 Feb 2021, 09:59Uf pues a mi herramientas ninguna, sólo que lo haga y nada más, por eso me resulta raro y difícil de hacer.
A mi me pasa lo contrario, me da por hablar y venga hablar y no paro.lockedaway escribió: ↑04 Feb 2021, 15:34 Las que tenéis ansiedad social también os quedáis con la mente en blanco a menudo? Sobre todo en conversaciones. Yo soy como muda casi siempre, me cuesta muchísimo hablar.
- Cande
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Editaré. Gracias a todas, un abrazo enorme.
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Gracias por los ánimos :)Cande escribió: ↑03 Feb 2021, 11:27 @Burbux es normal que no te apetezca hacer nada en una situación en la que no podemos pensar con un plazo de más de dos semanas como mucho. Y son problemas del primer mundo, pero son problemas a cada uno nos duele una cosa distinta, no subestimes tus sentimientos. Yo seguiría con la autoescuela que el teórico es un rollazo y no motiva nada pero igual cuando empieces con la práctica te anima ir todos los días a coger el coche y estar una hora pensando solo en los pedales, las normas... Para mi era un momento muy guay del día. Un abrazo
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- Moradora de las arenas
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Me fuerzo todos los días a ir al desayuno con compañeras, llevo dos años ya ahí y sigo sin coger confianza ni participar. Creo que en gran parte es porque me caen bastante mal la mayoría y es un forzarme continuo a reír gracias que no lo son, oír cosas que me dan igual (a mí la vida de estas personas me trae sin cuidado, salvo algunas excepciones).
Y no me atrevo a ir a mi bola del todo, irme a desayunar sola, etc, por el que dirán, a pesar de que cuando lo he hecho he estado super feliz y muy tranquila.
Estoy pensando que exponerse está bien pero tiene unos límites. Yo con mis compañeras (la mayoría) no tengo en común ni formas de ser, ni ideología, ni sentido del humor.. Vamos que no me llevo con ellas.
Hoy llegué a casa destrozada de tanto forzarme a socializar con tanta idiotez..
Creo que soy un poco bastante asocial.
Un abrazo, gracias por la bienvenida y perdón por el tocho
- Cande
- Cruella de Vil
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- Registrado: 12 Feb 2018, 09:20
Intenta compaginar momentos sola y momentos de socialización básica para seguir teniendo una relación cordial (no sé puedes desayunar sola 3 días y otros 2 con gente o algo asi). Un achuchón
Me queda camino con la terapia, pero he dejado atrás los mareos, las palpitaciones y los pensamientos intrusivos. Eso sí, me voy a quedar más chupada que la la pipa de un indio, porque no tengo nada de hambre, me avisó que podía pasar.
Ánimo chicas, podemos con esto.
- lifeinpink
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3815
- Registrado: 05 Dic 2018, 12:41
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