ANSIEDAD

[akita88]

@Cande

Contenido Oculto

Este foro requiere que este registrado e identificado para ver el contenido oculto.

[Cande]

@Mareas @akita88 gracias chicas, al final cuando la pudo coger mi madre era un recibo de impuestos .

Contenido Oculto

Este foro requiere que este registrado e identificado para ver el contenido oculto.

Qué tal vais vosotras?

[Burbux]

Hola a todas. No sabía muy bien dónde poner esto pero necesitaba escribirlo por algún lado para sentirme mejor.
Llevo unas semanas de bajona, no sé si es porque veo que la situación con el coronavirus no avanza, por no poder salir como antes, por no ver a mis conocidos, por estar repitiendo el mismo círculo de casa-trabajo-casa... No lo sé. El caso es que tengo momentos que noto que ya no puedo más con todo. Y sé que no debería quejarme por "problemas del primer mundo", ya que tanto yo como los míos tenemos trabajo y estamos bien, pero se me hace todo un mundo.

En el trabajo veo que no avanzo, día tras día hago lo mismo como si fuera algo mecánico y me agpbia bastante. Fuera del trabajo me apunté a la autoescuela hace unos meses para sacarme el carnet y tener algo que me motivase, pero no soy capaz ni de concentrarme para leer los temas. Me siento culpable y estoy pensando hasta en dejarla y volver más adelante, cuando todo mejore. Tengo la cabeza como en otra parte, siento que no doy más de sí. Hay días que estoy bien, pero otros que noto que esta incertidumbre no me deja avanzar en nada.

[Mareas]

@Burbux Bienvenida por aquí también¡¡
Saldremos de esta situación pronto, hay que tener ánimo.

@Cande

Contenido Oculto

Este foro requiere que este registrado e identificado para ver el contenido oculto.

[Cande]

@Burbux es normal que no te apetezca hacer nada en una situación en la que no podemos pensar con un plazo de más de dos semanas como mucho. Y son problemas del primer mundo, pero son problemas a cada uno nos duele una cosa distinta, no subestimes tus sentimientos. Yo seguiría con la autoescuela que el teórico es un rollazo y no motiva nada pero igual cuando empieces con la práctica te anima ir todos los días a coger el coche y estar una hora pensando solo en los pedales, las normas... Para mi era un momento muy guay del día. Un abrazo

@Mareas gracias es que ayer tuve un mal día y lo veía todo negro, acabé llorando toda la tarde/noche pero supongo que igual era lo que necesitaba

[lockedaway]

Hola me presento. Tengo ansiedad social y me Dan ataques de ansiedad. Tomo medicación y me relaja un poco. En el trabajo al haber gente siempre tengo ansiedad, por la ansiedad social. Lo paso muy mal. Me cuesta mucho llevar a cabo mis tareas. Tuve que coger baja. Al volver me cambiaron de puesto a ver si ahí estaba mejor. Estoy en los primeros días pero sigo con ansiedad. Un saludo a todas no sé si habrá gente por aquí con fobia social. Es muy asquerosilla

[Diamante]

Bienvenida @lockedaway cualquier cosa que necesites aquí estamos para apoyarnos.

[Diamante]

@Cande Mucho ánimo preciosa que no te había leído. Un abrazo enorme.

[Noah]

@lockedaway Yo tengo ansiedad social, entre otras cosas. No te cito porque no sé si preferías que no lo hiciera...

[Cande]

@lockedaway yo también la tengo, bienvenida

@Diamante gracias y un achuchón para ti también

[lockedaway]

Si no os importa cuando me dé un ataque de ansiedad me paso por aquí a desahogarme.

Quién más quién menos la depresión y la ansiedad la tienen ahora muchas personas, más con el covid y con las condiciones laborales etc que tenemos.

Espero que por aquí pueda ayudar yo también. Un abrazo a todas :)

[lunita2014]

@lockedaway yo tambien tengo se supone ansiedad social y lo que me dice mi psicologa y escucho de otros psicólogos que la manera de superarlo es mediante la exposición.

[Cande]

@lunita2014 sí, la mía también, lo primero que me dijo es que iba a hacérmelo pasar mal (aunque luego te dan herramientas antes de tirarte a la piscina).

@lockedaway claro si estamos para eso, desahogarnos, ayudarnos, animarnos

[lunita2014]

@lunita2014 sí, la mía también, lo primero que me dijo es que iba a hacérmelo pasar mal (aunque luego te dan herramientas antes de tirarte a la piscina).

@lockedaway claro si estamos para eso, desahogarnos, ayudarnos, animarnos

Uf pues a mi herramientas ninguna, sólo que lo haga y nada más, por eso me resulta raro y difícil de hacer.

[lockedaway]

Yo tengo malas habilidades sociales. Mi psicólogo me trabaja la autoestima y la asertividad. Pero tengo ansiedad siempre que hay gente y puede haber posibilidad de socializar. Lo de exponerme no me funciona para nada. Ahora mismo estoy en el trabajo y además, he tenido que ir a hablar con el jefe porque no se siguen las normas de protección covid (una persona por despacho, o si no se puede, turnos. Y yo comparto despacho como si nada). Esto me ha causado más ansiedad y llevo ya 2 rivotriles :s
En el trabajo lo paso muy mal, la ansiedad social me hace ser otra persona, como si no tuviera sangre en las venas.
Un abrazo a todas. Yo voy a hacer ejercicios respiratorios

[Burbux]

@Burbux es normal que no te apetezca hacer nada en una situación en la que no podemos pensar con un plazo de más de dos semanas como mucho. Y son problemas del primer mundo, pero son problemas a cada uno nos duele una cosa distinta, no subestimes tus sentimientos. Yo seguiría con la autoescuela que el teórico es un rollazo y no motiva nada pero igual cuando empieces con la práctica te anima ir todos los días a coger el coche y estar una hora pensando solo en los pedales, las normas... Para mi era un momento muy guay del día. Un abrazo

@Burbux Bienvenida por aquí también¡¡
Saldremos de esta situación pronto, hay que tener ánimo.

Gracias a las dos por los ánimos, supongo que la situación actual no ayuda pero hay que seguir adelante...

Ánimo a todas! :)

[Cande]

@lunita2014 sí, la mía también, lo primero que me dijo es que iba a hacérmelo pasar mal (aunque luego te dan herramientas antes de tirarte a la piscina).

@lockedaway claro si estamos para eso, desahogarnos, ayudarnos, animarnos

Uf pues a mi herramientas ninguna, sólo que lo haga y nada más, por eso me resulta raro y difícil de hacer.

Ninguna técnica de relajación, racionalización, difusión? Que mal, a mi a veces me ayudaban aunque es verdad que golpe de ansiedad me lo tenía que aguantar y seguir. Encima esta situación tampoco favorece la exposición social, yo llevo meses sin verme con nadie (salvo 5 minutos antes de los exámenes)

Es verdad que parecemos otros, yo parezco o muy borde o muy inocente y no soy ni uno ni otro . Yo también trabajo la autoestima pero me parece lo más difícil, creo que es en lo que menos he avanzado pero también porque la autoestima nos la van minando desde niños y más si eres tímido...

[lockedaway]

Las que tenéis ansiedad social también os quedáis con la mente en blanco a menudo? Sobre todo en conversaciones. Yo soy como muda casi siempre, me cuesta muchísimo hablar.

[lifeinpink]

Me paso para daros mucho ánimo a todas. Últimamente no me apetece mucho escribir, pero que sepáis que os voy leyendo. Es muy mal momento para todos nosotros, así que tendremos que tener paciencia...

[Cande]

Las que tenéis ansiedad social también os quedáis con la mente en blanco a menudo? Sobre todo en conversaciones. Yo soy como muda casi siempre, me cuesta muchísimo hablar.

Yo no es que me quede con la mete en blanco sino que estoy a dos bandos como dice mi psicóloga, intentando seguir la conversación por un lado, y por otro pensando en todos los errores que puedo y no debo cometer, en lo que estarán pensando de mi, en que puede decir que no suene ridículo, en cuánto falta para poder irme sin que quede raro... Y claro así al final hablo poco porque es muy cansado