ANSIEDAD
Esto me ha recordado algo. Hace unos 4 años pasé una época de muchísimo estrés y agotamiento, y un domingo de pronto me empezó a doler muchísimo el dedo corazón de la mano derecha, casi no podía mover la mano. Sin causa aparente.
Al médico, pruebas y que no sabía que era, estuve así días hasta que se quitó.
Luego empezaron a dolerme los brazos y las piernas mucho. Tampoco encontraban nada
Pues leyendo mucho encontré que los que nos encontramos en un estado de ansiedad constante viendo peligros y hecatombes es como si viéramos a un león que viene a comernos, si esto fuera real saldríamos corriendo a luchar por nuestra supervivencia. Pero es que no es real, aunque nuestra mente nos lo haga creer. Ese dolor de las extremidades viene porque realmente no echamos a correr y ese dolor queda ahí.
Puede parecer una tontería pero yo en ese momento lo vi clarísimo.
A ver si encuentro el enlace
Me visualizo gritando, llorando del estrés, pero no soy capaz, soy muy contenida. Mis hijos están en casa, la Nanny, mi marido también trabajando.... Imposible "soltarse".
Tengo un miedo atroz a fallar en el trabajo, envío un email y lo reviso 3.000 veces. Veo que algo falla y me culpo yo automáticamente, aunque haya otras personas involucradas...
Y me va a explotar la cabeza
Mañana tengo terapia y siento que no voy a ser capaz de transmitir todo esto!
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- Descastada como Enrique Iglesias
- Mensajes: 334
- Registrado: 12 Feb 2018, 12:52
Por lo que cuentas y recuerdo de algún post anterior tuyo, incides en rumiaciones de pensamientos, comprobaciones, además de rasgos de perfeccionismo, alta exigencia... Igual la ansiedad tira en tu caso hacia lo compulsivo, yo lo hablaría con el/la psicólogo/a, y que te de diagnóstico y plan de tratamiento, etc.
En términos generales, ¿te es posible coger unos días de vacaciones para desconectar un poco (lejos de la familia, a poder ser)? ¿hay algo que puedas simplificar en tu vida para sentirte menos desbordada?
- Cheret
- Amiga especial de Rancín
- Mensajes: 1329
- Registrado: 18 Feb 2018, 11:59
Por un lado, con el calor me suelo encontrar peor, es como que me cuesta dormir y me darle vueltas a la cabeza a todo.
Ahora me toca incorporarme al trabajo (después de una época teletrabajando) y es en otra província, pues estoy atacada porque tengo que coger el coche y normalmente me iba en bus. No he hecho nunca viajes tan largos yo sola conduciendo y me estoy poniendo muy nerviosa antes de empezar. Y el caso es que no me da miedo, pero es como que me voy a perder a la entrada de la otra ciudad y no voy a saber llegar a tiempo. Me estoy montanto mi película.
Y el caso es que hasta ahora no me he llevado el coche por no afrontar ese momento, pero ahora me parece más seguro que subirme a un autocar. No sé que lo pensé en su momento y veremos si no me rajo.
- SnoopyCrisprCas
- Rusa
- Mensajes: 9874
- Registrado: 21 Feb 2018, 23:26
Spoiler
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- Reina de Rancia
- Mensajes: 51254
- Registrado: 01 May 2018, 01:42
Estoy muy angustiada porque como no cambiamos la llave no me siento tranquila
Tambien estoy con los tp de la facultad y me genera ansiedad cuando tarda tanto la profesora para subir las correcciones
Que me recomiendan, aparte de que ya hable con el psicologo, y tomo refuerzos
Tengo esquizofrenia paranoide..no se lo deseo a nadie
- sokanifrus
- Forera de pro
- Mensajes: 5770
- Registrado: 12 Feb 2018, 10:34
Hola chicas, hace mucho que no me pasaba por aqui. Os sigo leyendo. Aunque tengo dias de mas ansiedas, sigo bien la verdad, no me quejo, ya que con respiraciones y relajacion, relativizar y pensar en positivo me ayuda. Pero al leer esto, me he acordado que el tabaco no ayuda no, y soy la primera que fuma y noto que me pone mas nerviosa aun, sobre todo en los dias que voy mas alterada. Siempre estoy con la intencion de dejarlo y con mis intentos, pero no lo consigo. Alguna sugerencia para los momentos de todavia mas ansiedad al dejarlo?
- Noah
- Egofloja
- Mensajes: 1506
- Registrado: 27 Mar 2018, 17:46
Yo no fumo y nunca he fumado, pero comprendo que debe ser chunguísimo dejarlo. Lo que suelo hacer para acostumbrarme (o desacostumbrarme) a las cosas suele ser retrasarlas o hacerlas cada vez menos pero muy poco a poco. Me explico, porque así dicho... A ver, si por ejemplo uno fuma 20 cigarrillos al día (por ejemplo, ya digo) en vez de dejarlo de golpe, me empiezo a fumar 19. Así como que uno no se nota tanto y se hace más llevadero. Y lo mismo estoy así un mes o dos (tampoco seis meses). Y luego 18 durante otro mes u otro par. Que parece nada o que va muy lento, pero te vas acostumbrando y vas fumando menos. Si fumas por ejemplo tres nada más, a lo mejor sigo con un día tres y otro día dos, o dos días tres cigarrillos, otro día dos... Y a ver qué tal, no sé si os servirá. Y bueno, supongo que los parches y todas esas cosas también harán algo... ¡Seguro que lo conseguís!sokanifrus escribió: ↑06 Jul 2020, 12:44 Hola chicas, hace mucho que no me pasaba por aqui. Os sigo leyendo. Aunque tengo dias de mas ansiedas, sigo bien la verdad, no me quejo, ya que con respiraciones y relajacion, relativizar y pensar en positivo me ayuda. Pero al leer esto, me he acordado que el tabaco no ayuda no, y soy la primera que fuma y noto que me pone mas nerviosa aun, sobre todo en los dias que voy mas alterada. Siempre estoy con la intencion de dejarlo y con mis intentos, pero no lo consigo. Alguna sugerencia para los momentos de todavia mas ansiedad al dejarlo?
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- Egofloja
- Mensajes: 1673
- Registrado: 26 Abr 2020, 22:19
Parece que lo haya escrito yo, lo de que se te duermen, el dolor en las manos y las piernas, no te ha preocupado? Has ido al médico?clariluu escribió: ↑06 Jul 2020, 00:26 Aquí otra con las cervicales y la espalda echa un cromo por la ansiedad. Y también la mandíbula, las manos que se me duermen, me duelen las piernas...creo que he pasado por todos los tics y dolores fisicos. De cabeza, ojos...e intestino irritable, rojeces en la piel, eccemas... lo que peor llevo son los tipicos comentarios de “siempre te pasa algo” porque es verdad que raro es el día en el que estoy bien del todo.
lo de las manos me dijo la fisio que es porque se me pinza el nervio en la espalda, en la zona de los omoplatos que es donde me coge toda la tensión además de en las cervicales. cuando voy alucina de lo dura que llevo la espalda. es como una piedra. y la ansiedad también se manifiesta con hormigueo y adormecimiento de las extremidades (esto me pasado con una crisis fuerte)
- Mareas
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sokanifrus escribió: ↑06 Jul 2020, 12:44Hola chicas, hace mucho que no me pasaba por aqui. Os sigo leyendo. Aunque tengo dias de mas ansiedas, sigo bien la verdad, no me quejo, ya que con respiraciones y relajacion, relativizar y pensar en positivo me ayuda. Pero al leer esto, me he acordado que el tabaco no ayuda no, y soy la primera que fuma y noto que me pone mas nerviosa aun, sobre todo en los dias que voy mas alterada. Siempre estoy con la intencion de dejarlo y con mis intentos, pero no lo consigo. Alguna sugerencia para los momentos de todavia mas ansiedad al dejarlo?
- jerryfromtheislands
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