ANSIEDAD
- Mareas
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el dolor de garganta es como irritación/inflamación/dolor..un tanto desagradable ,parece q siempre estoy con faringitis.Mareas escribió: ↑05 Jun 2020, 10:40 @tizasdecolores Si, el dolor de estómago es un habitual en las personas que tenemos ansiedad. El dolor de garganta es sensación de ahogo también?
Es muy fácil decirlo pero intenta relajarte, cuándo te notes con el estómago muy mal tomate una manzanilla o un hinojo para asentarlo.
Voy a pedir cita para ir a un psicólogo/a, pero he de confesar q aún me da un poco d miedo salir de casa, ahora solo salgo para ir a comprar y poco mas.
Me podéis contar vuestras experiencias con el psicólogo/a? q hacéis en terapia, si notáis mejoría...
si alguien necesita hablar, podéis escribirme un privado, así nos desahogamos juntas
gracias @mareas
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- Egofloja
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@tizasdecolores te mandó medicación? Yo creo que sí es ansiedad y realmente lo parece sin terapia no lo vas a solucionar... Te ha mandado a un psicólogo de la seguridad social? Si no ve a uno privado
@cliath mucho animo y paralo antes de que vaya a más
- Marezha
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- lifeinpink
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Estoy pensando seriamente en tomar algún medicamento o algo, pero me da un poco de miedo que me deje zombie o yo que se. Me lo recomendaríais? Yo no estoy acostumbrada para nada a este tipo de fármacos.
- Mareas
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Creo que si sabes el origen de lo que te pasa (pareja) deberías empezar a atacar por ahí y poner en orden ese asunto. Después creo que estarás un poco más en paz.
El tema del trabajo pues si sabes que más o menos hasta Octubre aprovecha para hacer lo que haces, que si un curso, que si algo de deporte y tomarte un descanso que buena falta nos hace.
Ánimo y para adelante con todo.
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- Descastada como Enrique Iglesias
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Además es posible que te viniera bien tener alguna sesión con un psico para que te ayude a gestionar la ansiedad, te enseñe técnicas de respiración y relajación...
Lo de sentirse desmotivado en la situación que cuentas, pues es muy habitual. Trata de plantearte un balance entre tu energía y el descanso que puedas necesitar, rebajando la exigencia pero manteniéndote activa. A veces hay que hacer sin ganas, o aunque no te sientas bien haciéndolo en ese momento, como comentabas del rato que estuviste con tu amiga. El yoga puede venirte muy bien, sigue con ello, y si puedes sumar algo más de ejercicio, aún mejor.
Y trátate con amabilidad, como colectivo hemos tenido una experiencia seria y compleja, y para los que nos encontramos con dificultades ha sido una pequeña proeza. Las cosas se irán asentando, permítete darte espacio y paciencia contigo misma
- ThunderBell
- Condemora
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El tema de ir al médico la verdad que me da un poco de vergüenza porque nunca he ido a hablarle de estos temas. Sobre todo a mi médica de cabecera que ya me conoce... Había pensado en un psiquiatra porque tengo un seguro privado, pero supongo que ahí vas directamente a que te den pastillones, no?
En cuanto a los temas que me afectan el más complicado es el de mi pareja. Ahora mismo estoy metida en una situación un poco compleja. Se que el habla a mis espaldas con otra chica y evidentemente no me quiere hablar de ello. Tampoco puedo irme ahora del piso y el no lo va a hacer. Creo que el no sabe que lo se, pero imaginaros mi tensión, de ver como a veces a la cara el está tan normal y se lo que está haciendo a mi espalda. Luego ando todo el día como alerta sabiendo que cuando me de la vuelta le va a hablar.... Quiero que esto no me importe, quiero pensar que el es un cabron y que me resbale, pero no puedo. Y en el fondo tengo una sensación de esperanza, de que quiero que todo vuelva a la normalidad y ya. Supongo que esto me afecta el doble porque al estar sin trabajar no tengo momento para desconectar y aquí donde vivo yo no tengo muchos amigos ni conocidos así que.
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- Descastada como Enrique Iglesias
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Depende un poco de la relación que tengas con ella, si no es mala, puedes plantearte una cita y valoráis cómo abordar la situación. Siempre puedes ir al especialista después
- lifeinpink
- Cruella de Vil
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