ANSIEDAD

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Moderadores: Sheer, Roma

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Mareas
Forera de pro
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@tizasdecolores Si, el dolor de estómago es un habitual en las personas que tenemos ansiedad. El dolor de garganta es sensación de ahogo también?
Es muy fácil decirlo pero intenta relajarte, cuándo te notes con el estómago muy mal tomate una manzanilla o un hinojo para asentarlo.
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Mareas
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@Piper Ánimo¡¡
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Noah
Egofloja
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Mareas escribió: 05 Jun 2020, 10:41 @Piper Ánimo¡¡
¡Gracias! :friends:
tizasdecolores
Moradora de las arenas
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Mareas escribió: 05 Jun 2020, 10:40 @tizasdecolores Si, el dolor de estómago es un habitual en las personas que tenemos ansiedad. El dolor de garganta es sensación de ahogo también?
Es muy fácil decirlo pero intenta relajarte, cuándo te notes con el estómago muy mal tomate una manzanilla o un hinojo para asentarlo.
el dolor de garganta es como irritación/inflamación/dolor..un tanto desagradable ,parece q siempre estoy con faringitis.
Voy a pedir cita para ir a un psicólogo/a, pero he de confesar q aún me da un poco d miedo salir de casa, ahora solo salgo para ir a comprar y poco mas.
Me podéis contar vuestras experiencias con el psicólogo/a? q hacéis en terapia, si notáis mejoría...
si alguien necesita hablar, podéis escribirme un privado, así nos desahogamos juntas
gracias @mareas
Cliath
Influenser
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Editaré luego así que por favor, no citéis...
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Mareas
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@Cliath
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tolip
Egofloja
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No os da la sensación de que con esto del covid la ansiedad se nos está manifestando con muchos ataques o trastornos de hipocondría?

@tizasdecolores te mandó medicación? Yo creo que sí es ansiedad y realmente lo parece sin terapia no lo vas a solucionar... Te ha mandado a un psicólogo de la seguridad social? Si no ve a uno privado

@cliath mucho animo y paralo antes de que vaya a más
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Mareas
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@Marezha Y tú cómo te encuentras? :flowers: Sé que estás en el Di Lo que piensas pero creo que es bueno que lo pongas por aquí también.
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Marezha
Paseadora de perros
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Gracias @Mareas, no conocía este hilo :hug:
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Os leo hablar de que la ansiedad se manifiesta también con dolores o molestias en la garganta. A mí lo que me pasa cuando me me sube la ansiedad es que me quedo como afónica, como que mi voz cambia incluso el timbre. No sé si tendrá que ver...
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Mareas
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Marezha
Paseadora de perros
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lifeinpink
Cruella de Vil
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Jo, @Marezha , no tenía ni idea... Pero mejor, la verdad. Te libras de una buena y además no has tenido que tomar tú la decisión, que es algo que cuesta. No recuerdo bien dónde escuché esta conversación, pero alguien dijo algo como "pues menos mal que era un curro de mierda, porque curros de mierda hay muchos". En contexto venía a significar que encontrar otro trabajo de ese estilo es fácil, lo difícil habría sido perder uno bueno y luego tener que encontrar otro igual de bueno. A mí en su día me consoló :lol:
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Mareas
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@Marezha
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tolip
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ThunderBell
Condemora
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Yo llevo una semana bastante mal. Estoy como nerviosa todo el rato, con un nudo en el estómago, con poco apetito e incluso un poco descompuesta. Me ha pasado más veces pero nunca durante tanto tiempo (aunque seguro que para muchas es muy poco), pero no sé cómo gestionarlo y me está comiendo mi vida también. Ahora mismo estoy sin trabajo, pero bueno estos días hacia las tareas de casa, yoga, estoy aprendiendo lettering y alemán... Tenía cosas que hacer para estar entretenida. Pero ahora no puedo, no tengo ganas y no puedo concentrarme, como si el sentimiento de estar nerviosa me absorbiese por completo. Quiero sacar fuerzas pero no las tengo. Ayer salí a la calle con una amiga y ni siquiera lo disfruté, estaba todo el rato pensando en mí mierda y deseando volver a casa. Quiero decir que estoy en una situación personal bastante rara, estoy en un erte que se prolongará hasta octubre posiblemente y tengo problemas con mi pareja. Y creo que lo que más me afecta es esto ultimo.
Estoy pensando seriamente en tomar algún medicamento o algo, pero me da un poco de miedo que me deje zombie o yo que se. Me lo recomendaríais? Yo no estoy acostumbrada para nada a este tipo de fármacos.
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Mareas
Forera de pro
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@ThunderBell Entiendo cómo te sientes con esa sensación de estar y no estar. No puedes concentrarte y solo piensas en lo que te pasa. Y estás como desorientada, a qué si?
Creo que si sabes el origen de lo que te pasa (pareja) deberías empezar a atacar por ahí y poner en orden ese asunto. Después creo que estarás un poco más en paz.
El tema del trabajo pues si sabes que más o menos hasta Octubre aprovecha para hacer lo que haces, que si un curso, que si algo de deporte y tomarte un descanso que buena falta nos hace.
Ánimo y para adelante con todo.
dee
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@ThunderBell, si estás pensando en medicación, lo mejor es que vayas a consulta con tu médico y que valoréis en conjunto la situación. Ahí ya te determinaría las tomas, seguimiento y te haría la receta.
Además es posible que te viniera bien tener alguna sesión con un psico para que te ayude a gestionar la ansiedad, te enseñe técnicas de respiración y relajación...

Lo de sentirse desmotivado en la situación que cuentas, pues es muy habitual. Trata de plantearte un balance entre tu energía y el descanso que puedas necesitar, rebajando la exigencia pero manteniéndote activa. A veces hay que hacer sin ganas, o aunque no te sientas bien haciéndolo en ese momento, como comentabas del rato que estuviste con tu amiga. El yoga puede venirte muy bien, sigue con ello, y si puedes sumar algo más de ejercicio, aún mejor.

Y trátate con amabilidad, como colectivo hemos tenido una experiencia seria y compleja, y para los que nos encontramos con dificultades ha sido una pequeña proeza. Las cosas se irán asentando, permítete darte espacio y paciencia contigo misma
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ThunderBell
Condemora
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Registrado: 12 Feb 2018, 20:22

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Gracias chicas.
El tema de ir al médico la verdad que me da un poco de vergüenza porque nunca he ido a hablarle de estos temas. Sobre todo a mi médica de cabecera que ya me conoce... Había pensado en un psiquiatra porque tengo un seguro privado, pero supongo que ahí vas directamente a que te den pastillones, no?

En cuanto a los temas que me afectan el más complicado es el de mi pareja. Ahora mismo estoy metida en una situación un poco compleja. Se que el habla a mis espaldas con otra chica y evidentemente no me quiere hablar de ello. Tampoco puedo irme ahora del piso y el no lo va a hacer. Creo que el no sabe que lo se, pero imaginaros mi tensión, de ver como a veces a la cara el está tan normal y se lo que está haciendo a mi espalda. Luego ando todo el día como alerta sabiendo que cuando me de la vuelta le va a hablar.... Quiero que esto no me importe, quiero pensar que el es un cabron y que me resbale, pero no puedo. Y en el fondo tengo una sensación de esperanza, de que quiero que todo vuelva a la normalidad y ya. Supongo que esto me afecta el doble porque al estar sin trabajar no tengo momento para desconectar y aquí donde vivo yo no tengo muchos amigos ni conocidos así que.
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dee
Descastada como Enrique Iglesias
Mensajes: 334
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@ThunderBell, al final, tanto tu médico de cabecera como el psiquiatra van a tratarte mediante medicación, a no ser que la médica te derive, pero vamos, teniendo en cuenta la situación en que estamos y las listas de espera que tendrás si te deriva, es posible que si valora recetarte algo lo haga ella misma.
Depende un poco de la relación que tengas con ella, si no es mala, puedes plantearte una cita y valoráis cómo abordar la situación. Siempre puedes ir al especialista después
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lifeinpink
Cruella de Vil
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Registrado: 05 Dic 2018, 12:41

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@ThunderBell lo que describes es mi constante cuando estoy con ansiedad. Si te planteas tomar medicación vete al médico y cuéntale tus síntomas, él mejor que nadie va a saber qué necesitas. Y te recomiendo encarecidamente la terapia psicológica y hacer deporte. Yo con esos síntomas sí he tomado medicación (la más baja) porque el médico me decía que eso no es vida.
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