ANSIEDAD
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No tengo ansiedad [hoy por hoy], pero mientras tanto te pueda contestar alguien que lo vive en propia piel, te contesto yo, como estudiante de psicología.
¿Se puede tener ansiedad un día sí y otro no?
Sí, se puede, aunque igual te refieres concretamente a exteriorizar la ansiedad, pero por dentro puedas tener el estrés de manera latente.
¿Hay tipos de ansiedad?
Sí, bastantes tipos. Por poner ejemplos, las fobias son un tipo de ansiedad, como la fobia social [ansiedad de interactuar con la gente], agorafobia, claustrofobia... El trastorno obsesivo-compulsivo, TOC, también se producen por ansiedad, y esas repeticiones se hacen para evitarla o calmarla, lo que aumenta más ese círculo vicioso de que cada vez se hacen más necesarias esas rutinas. También está pues tener ansiedad por una época de estrés, por cualquier tema, por ejemplo, por estar mal en el trabajo, sufrir mobbing, o los chavales bullyng en el colegio... Y aparte está la TAG, trastorno de ansiedad generalizada, que es la preocupación excesiva por diferentes situaciones o acontecimientos de la vida cotidiana, con problemas de insomnio, irritabilidad, tensión muscular, etc.
El sentimiento de ansiedad es como una sensación de ahogo de que algo malo te va a pasar, o en el caso del TOC, que puede suceder si no haces la determinada rutina, a ti o a tus seres queridos. En un ataque de ansiedad se siente: Palpitaciones, dolores en el pecho, mareos o vértigos, náusea o problemas estomacales [que vas al baño, vamos], sofocos o escalofríos, falta de aire o una sensación de asfixia, hormigueo o entumecimiento en alguna parte del cuerpo, estremecimiento o temblores, sensación de irrealidad, terror, sensación de falta de control o estarse volviendo loco, temor a morir, sudar.... Cada persona es un mundo y no todos tienen los mismos síntomas.
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Yo creo que sí, tengo días que estoy muy bien y muy relajada. Y otros que estoy fatal y super ansiosa.
También te digo que la mía antes era por estrés laboral y ahora se me ha hecho crónica y la tengo siempre o casi siempre.
[mention]Gaby[/mention] Gracias. Que maravilla tener una futura psicologa por aquí.
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Sí, cuando estoy nerviosa muchas y como dices muy realistas, de levantarme temblando y tardar 20 minutos en dejar de tener miedolifeinpink escribió: ↑17 Feb 2019, 16:21 ¿Vosotras soléis tener pesadillas? Yo antes no podía dormir sin tenerlas... y como muy vívidas.
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Pero no te lo guardes, a largo plazo se ha probado que puede perjudicar el corazón incluso.
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