Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

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Sil
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Ayer no los hice pero hoy :sip:
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krisia
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Ficho lo del viernes y hoy he hecho un poco de bici también.
:cat: :dog7:
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Marriott
Intralerda
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Que soléis añadir a los ejercicios cuando habéis terminado una serie?
Pensaba repetir algunos (todavía no me veo lista para subir de nivel) pero con mancuernas o cintas elásticas.
Yo el sábado y domingo no hice. Los findes me suelo ir a una ciudad cerca con una amiga. Así que dejaré esos 2 días de descanso semanal.
Noté más no hacer mi yoga matutino que estos ejercicios. Pero claro, es que en estos, me cuesta subir de principiante.
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Sil
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Qué serie? xD, yo sólo los hago una vez, con eso me siento satisfecha, uso las mancuernas y las pesas de tobillos. Cuando me sienta preparada me pasaré a las rondas de 15 minutos, como cuando empezamos en el hilo :angel:

Tengo que decir que hoy no los he hecho, domingos y sábados descanso, pero es que el viernes tampoco. Mañana retomo.
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krisia
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

La app la hago pocos días, pero cuando la hago sólo hago una serie para complementar con los ejercicios principales que suelo hacer. :sip:
Ficho lo de hoy.
:cat: :dog7:
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Kronk
Egofloja
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.
Última edición por Kronk el 26 Feb 2021, 10:55, editado 1 vez en total.
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krisia
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Bienvenida @Kronk.

Aunque hace días que no me paso, sigo haciendo ejercicio. :yess:
:cat: :dog7:
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Sil
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Yo no, yo abandoné. La última vez fue el martes de la semana pasada y lo he notado :yess: :loca:
Pero bueno, volveré pronto.
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krisia
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Ficho todo lo de estos días. :sip:

@Sil , ¿has vuelto a hacer algo?
:cat: :dog7:
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krisia
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Debido a un problema en el brazo, he estado sin hacer ejercicio un tiempo, a partir de año nuevo empiezo otra vez. :yess:
:cat: :dog7:
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Sil
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krisia escribió: 30 Dic 2020, 16:45 Debido a un problema en el brazo, he estado sin hacer ejercicio un tiempo, a partir de año nuevo empiezo otra vez. :yess:
Genial :clap:

Qué vas a hacer aparte de bici? :mrgreen:

Yo en primavera me pondré en serio, de momento no.
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krisia
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Sil escribió: 30 Dic 2020, 23:05
krisia escribió: 30 Dic 2020, 16:45 Debido a un problema en el brazo, he estado sin hacer ejercicio un tiempo, a partir de año nuevo empiezo otra vez. :yess:
Genial :clap:

Qué vas a hacer aparte de bici? :mrgreen:

Yo en primavera me pondré en serio, de momento no.
Me gustaría hacer bici y yoga. :yess:
:cat: :dog7:
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krisia
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Hoy he empezado con un poco de bici. :sip:
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Suspiria
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@krisia cómo vas con el ejercicio? Yo 0, me gustaría retomar la app y de paso la bici pero necesito compañía, el pasar a fichar aquí ayuda mucho. Empezamos de nuevo? :D:
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Kronk
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Ya que subís el hilo aprovecho para decir que Álvaro Trainer va a hacer un directo el Martes 1 a las 19:00h sobre entrenamiento de glúteos.
Hay que apuntarse, ya que no va a quedar grabado, si alguien se apunta y lo ve que haga resumen, que yo a esa hora trabajo y no puedo :lloron:

https://escuela.trainologym.com/registr ... e-gang-gen
Veremos:
· Anatomía del glúteo
· Mecánica muscular
· Mejores ejercicios para cada glúteo y por qué (glúteo medio, el mayor y el menor).



Sí, lo pongo por aquí para ver si alguien lo ve por mí y luego me hace el resumen, no tengo vergüenza ninguna :D: .
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krisia
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@Sil, pues ahora estoy con el yoga y con la bici, hace tiempo que no hago la app. Pero si quieres retomamos la app el lunes, ¿te parece bien? :D:
:cat: :dog7:
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thebash
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me cuelo por aquí!
Cuál es la app? Me salen mil en la store
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

@krisia! Empezamos el lunes :cheer:
thebash escribió: 28 Oct 2022, 07:49 me cuelo por aquí!
Cuál es la app? Me salen mil en la store
Mira a ver si la encuentras por 7M Workout, el icono es un muñeco haciendo un ejercicio, color rosa fuerte.
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thebash
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Sil escribió: 28 Oct 2022, 23:07 Sí @krisia! Empezamos el lunes :cheer:
thebash escribió: 28 Oct 2022, 07:49 me cuelo por aquí!
Cuál es la app? Me salen mil en la store
Mira a ver si la encuentras por 7M Workout, el icono es un muñeco haciendo un ejercicio, color rosa fuerte.
No la encuentro :bag:
Luego doy otra pasada
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