Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Ficho lo de hoy. :sip:
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Sil
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Empezaste conmigo y las demás hace 2 o 3 años :mrgreen:, aunque este año te has diversificado y superado un montón :alabanza:

Yo también ficho hoy.
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Ficho hoy también los 7 de todos estos días, a ver si la semana que viene ya me atrevo con algo de peso xD. Mañana ya viernes :blink:
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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Ficho lo de hoy.
Sí, mañana ya viernes, qué rápido pasan los días. :yikes:
Sil escribió: 30 Sep 2020, 23:00 Empezaste conmigo y las demás hace 2 o 3 años :mrgreen:, aunque este año te has diversificado y superado un montón :alabanza:
Gracias. :roll:
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Sil
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Ficho los de ayer. Hoy y mañana descanso, soy de costumbres :ess38:
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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Ficho lo de ayer y lo de hoy. :sip: :bb:
Sil escribió: 03 Oct 2020, 17:28 Ficho los de ayer. Hoy y mañana descanso, soy de costumbres :ess38:
:jiji:
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Yo también ayer y hoy, la novedad es que ya he empezado con las pesas de tobillos y las mancuernas de 1 kg en los ejercicios que puedo :clap:. En compensación estoy comiendo como una cerda :ayno:
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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Ficho lo de ayer.
Pues qué bien que vayas cogiendo más cosas. :clap:
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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Ficho lo de hoy. :D:
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Yo ficho ayer pero hoy no :mellao:
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Hoy sí los he hecho :hide1:
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Hoy sólo he hecho yoga. :sip:
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Marriott »

Ficho. Empecé ayer, mi rutina es: 10 minutos de yoga tras levantarme.
Por la tarde los 7 minutos de ejercicio de Butt workout, lo complemento con alguna sesión de youtube con la esterilla.
Ducha, y tras ello 10 minutos de meditación con mis velas aromáticas.
Estaré así hasta que me apunte al gimnasio ( que igual lo mantengo todo menos las sesiones de youtube, porque el yoga mañanero y la meditación me sirven muchísimo).
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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

A mí el yoga también me sirve de mucho, me ha mejorado la espalda y me transmite mucha tranquilidad. :sip:
Hoy he empezado a hacer unos cuantos saludos al sol antes de desayunar, los voy a intentar a hacer todos los días y por la tarde-noche haré lo que me toque ese día. :sip:
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Me gustaría aprender yoga y meditación, me dais envidia.
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Marriott »

Sil escribió: 10 Oct 2020, 23:31 Me gustaría aprender yoga y meditación, me dais envidia.
Yo los abandoné porque he pasado un año regular y los he vuelto a retomar.
Con el yoga he perdido un montón, me cuestan mucho ciertas posturas y me tiemblan los músculos, pero es normal al principio.
Todo es cuestión de práctica, para la meditación igual, cuesta al principio, pero luego lo incorporas a tu rutina y cada vez notas más que tu mente no se va tanto, y si se va la vuelves a traer fácilmente.
Yo recomiendo ambas cosas (10 minutos de cada, al menos) y se nota un montón, en serio.
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Gracias @Marriott por la recomendación. Aprender meditación me vendría genial, me cuesta horrores estar concentrada.

Hoy he hecho los 7 minutos de siempre con las pesas y mancuernas, parece una tontería pero yo noto mejorías, y me ayuda a activarme porque me pongo a primera hora.
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Marriott »

Yo el yoga también me pongo al inicio de la mañana: me levanto a las 07,00 (me aseo), yoga, desayuno e ir al trabajo.
Sobre las 17h el butt y algo de ejercicio de YouTube o salir a andar/correr.
Y ya más tarde, cuando he terminado con todas las tareas (sobre las 20h) hago los 10 minutos de meditación.
Por ahora voy así, cuando vuelva a ir al gimnasio o si me admiten en la EOI ya tendré que modificar horarios.
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por Sil »

Yo prefiero a primera hora porque si no sé que después a lo largo del día no los hago. Hoy he hecho los 7 del Butt, ya me he pasado a las mancuernas de 1,5 kg :yess:
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krisia
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Re: Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Mensaje por krisia »

Ficho el ejercicio de todos los días de ésta semana. :yess:
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