Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

[Sil]

Yo quiero pero es que sigue haciendo mucho calor

[Sil]

Hoy he hecho los 7 m de culo.



Espero a partir de ahora seguir todos los días

[krisia]

Yo quiero pero es que sigue haciendo mucho calor

Si tienes mucho calor, intenta ponerte por la noche.

Hoy he hecho los 7 m de culo.

Espero a partir de ahora seguir todos los días

¿Has hecho hoy?

[Sil]

Sí, hoy también .

[krisia]

Qué bien, lo que más cuesta es empezar.

Me he comprado una esterilla nueva y qué diferencia, de momento sólo la he usado hoy, pero no se me mueve la esterilla ni los pies ni las manos cuando sudo.

Por cierto, ayer hice bici y hoy yoga+bici.

[Marriott]

Ficho! Acabo de bajarme la aplicación.
Hasta que pueda apuntarme al gimnasio, (ahora mismo no lo veo prudente con el tema del Covid) quiero ponerme en casa.
Hace mucho que no hago deporte, así que me lo tomaré con calma.

[Sil]

Pues como yo @Marriott, con calma

Ficho los 7 de ayer y los de hoy.

@krisia qué esterilla te has comprado?

[krisia]

Bienvenida @Marriott

@Sil, yo al principio también fui poco a poco, pero ya voy haciendo más cosas. Luego te pongo la esterilla que me he comprado.

[Marriott]

¿Que accesorios recomendáis para empezar? Yo tengo una esterilla y 2 mancuernas.
He visto cintas elásticas pero no sé si vendrán bien para principiantes.

[Sil]

Una forera que antes se pasaba por aquí me recomendó una vez las cintas, pero yo nunca las llegué a usar, seguramente irán bien. Yo tengo mancuernas y pesas de tobillos pero como acabo de empezar no las estoy usando todavía, en unos días seguramente sí

[krisia]

@Sil , esta es la esterilla, no se mueve nada y cuando me sudan las manos y los pies tampoco.
https://www.amazon.es/Glymnis-Esterilla ... =8-13&th=1

La otra la uso para hacer todo el ejercicio que no sea yoga.
@Marriott, yo tengo esterilla, mancuernas y pesas de tobillos, nunca he usado las cintas, así que, no te puedo decir.

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Ficho lo de ayer y lo de hoy.

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[Sil]

Parece buena, como de tela. Las de Decathlon es que son plástico puro, la mía no se mueve mucho pero hace ruido parecido a un velcro cuando me muevo xD.

[krisia]

Es de material TPE, hay esterillas mucho mejores, pero para mí esta es suficiente.

[krisia]

Hoy bici+yoga.

Vengo contenta, hoy me he probado un pantalón de chandal que no me ponía desde hace meses porque me veía como una butifarra, y hoy me lo he puesto y ya me veo mucho mejor.

[Sil]

Yo también ficho.

Qué bien, si es que ya llevas bastante tiempo, se tiene que notar

[krisia]

Voy poco a poco, pero sí que voy notando resultados y eso motiva mucho.

Yo también ficho.

Qué bien.

[Sil]

Es que eso tiene que ser maravilloso, qué subidón

¿Cuánto tiempo sueles hacer de ejercicios diariamente?
Yo ficho mis 7 de hoy , la semana que viene empezaré a usar las pesas de tobillos y/o mancuernas.

[krisia]

Pues depende del día y de lo que me pida el cuerpo, bici hago unos 20 minutos y de yoga unos 30 minutos. Los primeros días de regla suelo hacer menos tiempo y más suave. Algún día hago brazos, no sé depende del día.
¿Has empezado con las pesas y las mancuernas?

[Sil]

Jolín, qué pasote, casi 1 hora diaria
Y yo 7 minutos xD. Todavía no he cogido las pesas ni las mancuernas, no me he visto con fuerzas

[krisia]

Hoy por ejemplo tengo la regla y he hecho 30 minutos de yoga.

Y yo 7 minutos xD. Todavía no he cogido las pesas ni las mancuernas, no me he visto con fuerzas

Tendrías que ver cómo empecé yo. Bueno, no te preocupes si todavía no las has cogido, es mejor ir poco a poco.