Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

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Moderadores: Sheer, Roma

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Lunea
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

[mention]krisia[/mention] jajajaja :lol: :loll: muy bueno! Eso es ... Nuestra intención es ir poco a poco ampliando.
:enamorado: :wub: :hug:
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Sil
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

De llevarlo a cabo nos imagino con el culo como una piedra y piernas y resto del cuerpo blandiblu, sería como un culo superpuesto :lolfriends:
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krisia
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Qué bien, al final nos hemos apuntado unas cuantas :wow: :clap:
Sil escribió: 26 Jun 2018, 23:57 De llevarlo a cabo nos imagino con el culo como una piedra y piernas y resto del cuerpo blandiblu, sería como un culo superpuesto :lolfriends:
Muy bueno :loll:
Lunea escribió: 26 Jun 2018, 23:54 @krisia jajajaja :lol: :loll: muy bueno! Eso es ... Nuestra intención es ir poco a poco ampliando.
Seguro que entre todas lo conseguimos. :mrgreen: :bb:
:cat: :dog7:
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Bast
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Acabo de bajarme la APP!
Me uno a vosotras! Hace años seguía vídeos de YouTube..al principio unas buenas agujetas, pero se nota! También lo hacía con abdominales.
Me apunto a todo lo que vayáis proponiendo de ejercicios
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Lunea
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Hola chicas !! Que pasa por aquí ?? Donde estáis ? No os escondáis y os vayáis del reto ehh !!

Bueno tengo que decir que tengo unas agujetassssssss :pesas: vaya tela , pero Tercer día superado Madre mía hoy con la especie de ejercicios que haces como "sentadillas" creía que me moría :platano2:

:lol33: En fin amigas , todo esfuerzo tiene su recompensa !!!


Bienvenida [mention]Bast[/mention] En principio estamos únicamente y exclusivamente con el de 7' :flowers:
:enamorado: :wub: :hug:
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Olivina
Descastada como Enrique Iglesias
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Bueno, pues he vuelto a instalarla. Lo hice en su día cuando se puso en recomendaciones, pero la quite porque la tenía de adorno :lol:

Espero motivarme viendo que somos bastantes empezando :ok:
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noah95
Egofloja
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

me la acabo de instalar

mañana por la mañana empiezo :hppydnc2:
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krisia
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Pues el cuarto día completado con éxito. :supercool:
Bienvenidas a las nuevas. :wow: :flowers:
Lunea escribió: 27 Jun 2018, 15:37
Bueno tengo que decir que tengo unas agujetassssssss :pesas: vaya tela , pero Tercer día superado Madre mía hoy con la especie de ejercicios que haces como "sentadillas" creía que me moría :platano2:
Sí, esos ejercicios son los que más cuestan, es como que tiran un poco más. :lol:
:cat: :dog7:
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Kreacher

  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

.
Última edición por Kreacher el 16 Sep 2019, 18:20, editado 1 vez en total.
Britishland
Intralerda
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Hola chicas! Me uno, me acabo de descargar la app, es la que se llama butt workout y sale un monigote haciendo donkey kicks? Cuál es la de abdomen? Empezaré el viernes que me toca pierna en el gym como complemento a mi rutina :): la haré los dos días de pierna y otro día extra. La estáis haciendo todos los días seguidos?
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Lunea
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

[mention]Britishland[/mention] Holaaa y bienvenida! Si, es esa app. Nosotras hacemos la de 7' para empezar.
Lo estamos haciendo todos los días. Menos el finde que descansaremos.
[mention]krisia[/mention] lleva 4 días. El resto llevamos 3.
Por cierto solo lo hemos hecho hoy Krisia y yo ?
:enamorado: :wub: :hug:
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Britishland
Intralerda
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

[mention]Lunea[/mention] le he estado echando un ojo y los ejercicios están bien. Ya os contaré qué tal me va el viernes con ella :)
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Lunea
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Britishland escribió: 27 Jun 2018, 22:06 @Lunea le he estado echando un ojo y los ejercicios están bien. Ya os contaré qué tal me va el viernes con ella :)
Vale wapisima!

Yo tengo una duda solo tengo agujetas en las piernas :meparto: estaré haciendo solo eso? Piernas?????
:enamorado: :wub: :hug:
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Britishland
Intralerda
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Lunea escribió: 27 Jun 2018, 22:11
Britishland escribió: 27 Jun 2018, 22:06 @Lunea le he estado echando un ojo y los ejercicios están bien. Ya os contaré qué tal me va el viernes con ella :)
Vale wapisima!

Yo tengo una duda solo tengo agujetas en las piernas :meparto: estaré haciendo solo eso? Piernas?????
cuando trabajas el glúteo es bastante complicado aislarlo y complementariamente trabajas otros músculos, tienes que concentrarte en "notar" el ejercicio en el glúteo y contraerlo bien cuando hagas los ejercicios :):
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Lunea
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Tomo nota [mention]Britishland[/mention]
:enamorado: :wub: :hug:
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DWD
Amiga especial de Rancín
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Menudas horas de fichar, pero acabo de hacerlo ahora mismo... tercer día superado :clap:
Qué siete minutos más interminables :loll:

Es que he tenido un día de locos. Por la mañana se me han pegado las sábanas y no he llegado a casa hasta ahora.

Os he leído por encima y sólo hemos fichado tres :faint:
A ver si os voy a tener que ir a buscar a casa, es muy pronto para dejarlo :meparto:

[mention]Lunea[/mention], [mention]krisia[/mention] :alabanza:
No me dejéis sola en el campo de batalla :friends:

Bienvenidas a las nuevas :wub:

Mañana os vuelvo a leer con más calma, que he leído algo de que se trabajan todos los músculos pero a estas horas ya no estoy muy centrada y no me enteré muy bien :ssleep:
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krisia
Forera de pro
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Gracias por los consejos [mention]Britishland[/mention] . :wow:

Ánimo chicas, que vamos por el buen camino. :bb:
:cat: :dog7:
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Libby
Cruella de Vil
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Yo empiezo hoy, me he descargado la del culo, las piernas y la tripa.
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Batamanta
Influenser
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Ei, yo la estoy haciendo jajaja Pero no lo cuento todos los dias. Tenemos que comentar todas las veces que lo hacemos? No lo sabia jajaja
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Lunea
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Registrado: 12 Feb 2018, 10:52

  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Batamanta escribió: 28 Jun 2018, 10:54 Ei, yo la estoy haciendo jajaja Pero no lo cuento todos los dias. Tenemos que comentar todas las veces que lo hacemos? No lo sabia jajaja
Solo si te apetece wapa! Esta bien ir comentando y así nos motivamos entre todas.
Y vamos fichando!
:enamorado: :wub: :hug:
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