Butt workout- Ejercicios de 7 minutos
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- Reina de Rancia
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- Registrado: 14 Feb 2018, 21:02
Me gustaría empezar mañana. Si no con los del culete, con los de los brazos que los tengo fatal. Ya me he bajado las apps. Las he empezado a trastear a ver cómo me manejo con los ejercicios porque mi pantalla es muy pequeña y no me veo haciendo los ejercicios al mismo tiempo. Tengo que pensar en la logísitica.
Empecé la semana pasada a hacer ejercicio. De momento voy andando a paso moderado y casi al final del trayecto hay unas barras en las que me apoyo para hacer unos squats. Ayer fueron 20 y hoy 30. Y tengo los cuádruceps que... Me duele hasta sentarme y subir las 5 escaleras de mi portal
Os voy contando mañana :)
- Sil
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- Registrado: 12 Feb 2018, 11:38
A todo esto por motivos ajenos a mi voluntad llevo 3 días sin hacer nada
[mention]krisia[/mention] qué tal con el de brazos? Alguna agujeta?
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- Reina de Rancia
- Mensajes: 16386
- Registrado: 14 Feb 2018, 21:02
Acabo de hacer mis 8 minutos de brazos. El de 7 minutos de "beginners" me parecía too much... Al menos para principiantes... He visto que hay algunas posturas que se hacen en yoga y de las que te dan alternativas más asequibles si no puedes con ellas. Lo he intentado sacando mi esterilla pero paso. El de "slim arms", también para principiantes, es más lo que busco de momento, ya que son ejercicios más fáciles y sobre todo, focalizados en trabajar los brazos. Quizás más adelante me anime con los otros pero teniendo en cuenta mi condición física y lo que busco por el momento, ese me va mejor :)
Ahora me iré a caminar de nuevo, como ayer :)
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- Reina de Rancia
- Mensajes: 16386
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Al final no fui a andar. Me puse a leer el hilo de gente a la que le gusta aparentar y se me hizo muy tarde
Edito para ilustrar
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- Reina de Rancia
- Mensajes: 16386
- Registrado: 14 Feb 2018, 21:02
Yo por el momento voy a ignorar algunos consejos porque quiero adherirme al ejercicio físico y ya me centraré en eso más adelante :)
[youtube][/youtube]
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- Reina de Rancia
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- Registrado: 14 Feb 2018, 21:02
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