Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

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Lunea
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Hola chicas !!!!!

Cómo estáis ??? :hug:

No os lo vais a creer :lol: , pero el miércoles , me fui a andar como media hora o un poco más :clap: y al llegar a casa estaba tan motivada que hice el butt !!!

Y madre mía el jueves y viernes tenía unas agujetas jajajajaja. Ya no lo he vuelto a hacer, pero por que no he podido estos días. A parte el tema del nene del pozo me ha dejado muy tocada y he centrado mucho tiempo y atenciones para ver como seguía y evolucionaba todo, en fin ... estoy muy triste.
Pero mi intención es retomar si no todos los días , empezar día si , día no en esta semana y andar otros días también !

Os iré contando cada vez que haga y ficharé !!!

Besitossss chicas!!!
:enamorado: :wub: :hug:
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[mention]Lunea[/mention] espero que sí, que vayas contándonos. En Navidad estuve casi dos semanas sin hacerlos y al retomarlos también estuve un par de días con buenas agujetas :D:, me acordé de DWD y de ti porque cuando los retomasteis en septiembre dijisteis que no teníais agujetas y pensé que me pasaría igual, pero qué va! :lol33:
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Lunea
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

:hppydnc2:

Hola chicas!!! Paso a fichar :uma:
He andado 35-40 minutos. Y luego hice los 7 minutos del butt!!!!

Poco a poco !!! Ahora volveré el miércoles a volver a hacerlo!

:kiss:
:enamorado: :wub: :hug:
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krisia
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Qué bien [mention]Lunea[/mention], me alegro que hayas vuelto a hacer la app. :wow: :clap:
:cat: :dog7:
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krisia
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Por fin me he bajado la app nueva. :supercool: La verdad es que tiene bastantes ejercicios. :wow:
:cat: :dog7:
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Muy bien [mention]Lunea[/mention], me encanta :flor:

Sí, es un poco locura la nueva, hace tiempo que no la miro :cgo:

Ficho hoy :queen:
Britishland
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Hola chicas, cómo andáis? Veo q más o menos seguís con la rutina, a mi me ha costado después de las navidades volver a ella, pero ya estoy a tope. :):
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Los parones pasan factura, después cuesta retomar el ritmo pero poco a poco :bash2:
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krisia
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Ficho lo de ayer y lo de hoy. :yess: :D:
:cat: :dog7:
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Ayer pasé pero no fiché, ficho lo de ayer y lo de hoy.

[mention]krisia[/mention] cómo lo vamos a hacer? :popcorn:. Me apetece ahora empezar con la de brazos, sin dejar de lado el culo :jiji:
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krisia
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Pues aún no he mirado mucho la de 7m, a ver si ésta tarde-noche la miro bien. A mí me gustaría hacer las dos apps a la vez. :sip: :mrgreen:
:cat: :dog7:
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Lunea
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Chicas! Buenas noches!
Ficho ... hoy mis 35 minutos andando y el butt ..

Que es lo que decís de 7m???
:enamorado: :wub: :hug:
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Lunea escribió: 30 Ene 2019, 22:05 Chicas! Buenas noches!
Ficho ... hoy mis 35 minutos andando y el butt ..

Que es lo que decís de 7m???
Otra App que vamos a empezar y que tiene de todo, culo, piernas, abs, rutina para el día, rutina para la noche, etc. etc. etc. :wirr:

Hoy no ficho :lol:
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krisia
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Ficho. :queen:
[mention]Lunea[/mention], ésa app la queremos complementar con la del culo. :D:
:cat: :dog7:
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krisia
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Ficho lo de hoy. :sip: El lunes empezaré con la nueva. :D:
:cat: :dog7:
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Ficho yo también, 15 de butt y 7 de brazos de la nueva. Me han sabido a poquísimo :loca:, habrá que hacer más 7 para notar algo. Aunque hoy ha sido de entrenamiento, que los he hecho sin mirar los vídeos y seguro que no los he hecho bien :diosmio:
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krisia
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Yo no sé por cuál ejercicio empezar... :loca: :mrgreen:
:cat: :dog7:
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Lunea
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Ayer me fui de comida y me salte mi día de ejercicio :hide1:
Ahh pues tendré que echar un vistazo para ver la nueva app, por curiosidad. Aunque de momento yo continuo con la Butt chicas jajaja !

Que paséis muy buen finde y que no se os lleve el aire !!! :kiss:
:enamorado: :wub: :hug:
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  Butt workout- Ejercicios de 7 minutos

Yo realmente no sé cómo hacerlos, llegados a este punto creo que con 15 minutos diarios de ejercicios no avanzamos nada, que son muchos meses ya y ya debería ir partiendo nueces con el culo, y no es mi caso xD.
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krisia
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Ficho los 15 + y el más sencillo del beginner, que hoy empiezo mi semana fantástica y no me apetece mucho más. :loca: :mrgreen:
:cat: :dog7:
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