Lesiones y recuperación

[Agua]

[mention]Xokolat[/mention] , te han dado los resultados?

[Xokolat]

@Xokolat , te han dado los resultados?

No nena

Me dijeron que tenía que esperar 15 días y que mi médico de cabecera lo vería conmigo

[Agua]

Ay, entonces paciencia y mucho ánimo!

[Dimmu]

Ficho! Hace 3 meses me fracturé la rodilla (más bien me la hundí). Estoy operada con injerto óseo y clavos. Ahora estoy empezando a apoyar pero se me está haciendo durísimo. No hay forma de doblar la pierna y cada vez que estiro me duele también.
Me han comentado en la rehab que seguramente sea porque se me está saliendo un clavo y me lo está dificultando todo. El otro día me puse a llorar allí mismo de la desesperación de tanto dolor y tan poco avance. Me han dado 8 meses de recuperación y se me está haciendo eterno, tengo la sensación de que no voy a quedar igual que antes

[Agua]

[mention]Dimmu[/mention] , dicen que las rodillas son complicadas. Entiendo que te pusieses a llorar por el dolor y la frustración. Tu médico qué te dice?

[Dimmu]

@Dimmu , dicen que las rodillas son complicadas. Entiendo que te pusieses a llorar por el dolor y la frustración. Tu médico qué te dice?

Las rodillas son complicadas y según el médico mi lesión es de lo “más complicado”...
Hasta el día 28 no tengo cita, pero vamos los fisios a los que voy están seguros que me sacarán el clavo, el de la SS me va a hacer un informe recomendándolo y me ha parecido entender que quizás no recupere toda la flexión, sólo hasta 100 grados que con eso es suficiente para andar, pero no tengo ni 30 años y no me voy a poder agachar más, ni hacer ejercio?? Es que no lo quiero ni pensar...

[Agua]

mmmmmmmmmm entiendo, es muy complejo. Lo siento, no sé qué decirte porque no conozco el tema, sólo enviarte mucho ánimo

[ciulila]

@Dimmu , dicen que las rodillas son complicadas. Entiendo que te pusieses a llorar por el dolor y la frustración. Tu médico qué te dice?

Las rodillas son complicadas y según el médico mi lesión es de lo “más complicado”...
Hasta el día 28 no tengo cita, pero vamos los fisios a los que voy están seguros que me sacarán el clavo, el de la SS me va a hacer un informe recomendándolo y me ha parecido entender que quizás no recupere toda la flexión, sólo hasta 100 grados que con eso es suficiente para andar, pero no tengo ni 30 años y no me voy a poder agachar más, ni hacer ejercio?? Es que no lo quiero ni pensar...

Suerte. Los fisios de la seguridad social nunca me han arreglado nada.
Llevo ahora 1 año con tendinitis de aquiles, me han pedido una radiografìa no se porqué, y cada día me duele más. Tengo la sensación de que se me abre el tobillo cada vez que intento caminar rápido o llevo un tiempo de pie.

En cuánto pueda pagarme un fisio privado, allá voy.

[Dimmu]

mmmmmmmmmm entiendo, es muy complejo. Lo siento, no sé qué decirte porque no conozco el tema, sólo enviarte mucho ánimo

Muchas gracias, es lo que más se necesita

[Petrita]

[mention]Dimmu[/mention] mucho ánimo. No me puedo ni imaginar lo que tiene que doler eso y la desesperación que tiene que provocar. Paciencia, es una recuperación larga y poco a poco irás mejorando y ganando movilidad. Pero te entiendo, yo tengo una lesión crónica en la rodilla, que ni mucho menos es tan grave como la tuya e igualmente me siento muy limitada. Así que tu que estás ahora en el punto álgido de dolor e iniciando la recuperación no me quiero ni imaginar.

Ánimo de verdad, seguro que poco a poco estarás mejor. A ver qué te dicen el 28 cuando vayas a la revisión

[Dimmu]

@Dimmu , dicen que las rodillas son complicadas. Entiendo que te pusieses a llorar por el dolor y la frustración. Tu médico qué te dice?

Las rodillas son complicadas y según el médico mi lesión es de lo “más complicado”...
Hasta el día 28 no tengo cita, pero vamos los fisios a los que voy están seguros que me sacarán el clavo, el de la SS me va a hacer un informe recomendándolo y me ha parecido entender que quizás no recupere toda la flexión, sólo hasta 100 grados que con eso es suficiente para andar, pero no tengo ni 30 años y no me voy a poder agachar más, ni hacer ejercio?? Es que no lo quiero ni pensar...

Suerte. Los fisios de la seguridad social nunca me han arreglado nada.
Llevo ahora 1 año con tendinitis de aquiles, me han pedido una radiografìa no se porqué, y cada día me duele más. Tengo la sensación de que se me abre el tobillo cada vez que intento caminar rápido o llevo un tiempo de pie.

En cuánto pueda pagarme un fisio privado, allá voy.

Yo estoy yendo a ambos, porque se me estaba quedando la pierna sin nada de músculo y la SS va al paso que va, y eso que me lo han tramitado todo de forma urgente porque supuestamente me podía quedar sin andar bien...
Pero sí, por desgracia conozco más gente que la SS han pasado bastante de ellos y bueno, lo que pasa en estos casos.

Si es algo que llevas arrastrando tanto tiempo quizás te compense hacerte un seguro, no sé lo que valen las sesiones por privado porque yo voy con el seguro pero vamos, tengo entendido que compensa y a mi me dan buenas sesiones de hora y media.

[Dimmu]

Gracias [mention]Petrita[/mention] . La verdad es que intento hacerme a la idea de que hay que tener paciencia pero no sé, me puede la ansiedad. Hoy me ha dado otro ataque de llanto en la rehabilitación y no había manera de parar

He leído que tienes una lesión articular por un accidente, qué te pasó? Estás operada? Te dijeron desde un principio que sería crónico?
A mi en teoría me dijeron que quedaría bien, salvo por los típicos dolores/molestias de los cambios de tiempo y que desarrollaría artrosis antes en esa rodilla, pero ahora parece que no va tan bien la cosa.

[Petrita]

Gracias @Petrita . La verdad es que intento hacerme a la idea de que hay que tener paciencia pero no sé, me puede la ansiedad. Hoy me ha dado otro ataque de llanto en la rehabilitación y no había manera de parar

He leído que tienes una lesión articular por un accidente, qué te pasó? Estás operada? Te dijeron desde un principio que sería crónico?
A mi en teoría me dijeron que quedaría bien, salvo por los típicos dolores/molestias de los cambios de tiempo y que desarrollaría artrosis antes en esa rodilla, pero ahora parece que no va tan bien la cosa.

Dimmu te entiendo, es que no es fácil y lo tuyo con los clavos y todo esto tiene que doler muchísimo. Yo no estoy operada ni nada, tuve una caída muy fuerte hace un par de años con la mala suerte de que me fastidié la articulación. No es grave, pero sí que bastante molesto, tengo un dolor crónico y bueno desde entonces voy pasando temporadas. Desde que tengo el diagnóstico (que quizás entre unas cosas y otras ha pasado como un año) sí que me dijeron que sería crónico. Es un desgaste en el cartílago por el impacto y tiene mala solución. Solo puedo fortalecer musculatura de las piernas y hacer muchos estiramientos para ir compensando, pero la molestia la tengo con más o menos intensidad dependiendo de la actividad que tenga.

Ahora he acabado un ciclo largo de fisioterapia. Hoy en la revisión me han medio dado de alta, diciéndome que me busque un hosteópata privado a ver si me ayuda y si no que pruebe con plantillas a ver si mejoro. Estoy intentando estar más activa, hacer los ejercicios que tengo de rehabilitación e ir al gimnasio, pero me frustra porque cuanta más actividad más molestia. Volveré a la hosteópata a ver qué tal me va.

[Dimmu]

[mention]Petrita[/mention] Joe, pues preguntaré por el cartílago la próxima vez porque lo mío también fue una caída desde varios metros de altura.
Mucho ánimo para ti también, un dolor crónico tiene que causar mucha desesperacion
Yo estoy deseando, pero deseando, volver a hacer deporte. Gracias a Dios gano músculo bastante rápido pero he notado los efectos secundarios de estar meses sin andar. Pero claro, si dices que te duele más con la actividad menuda jodienda.

Ayer estuve en el rehabilitador, me ha quitado las sesiones privadas porque aún tengo la rodilla muy hinchada y hacer todos los días dos sesiones de fisio es mucha tela, aunque yo le dije que sentía la rodilla mejor así...
Me ha dicho que no me raye, que el dolor me puede durar un año y luego molestias de por vida, pero entiendo que no se refiere a dolor crónico como el tuyo.
Y también me ha recomendado que vaya al especialista para tratarme la ansiedad, porque no me está dejando doblar la pierna

[Xokolat]

hola compis!!

[mention]Dimmu[/mention] mucho animo yo aun no se si me van a operar y la verdad tengo miedo pero me gusta ver que estas poniendo todo de tu parte no te desanimes y date tiempo

[mention]Petrita[/mention] supongo que ya te lo tienen muy mirado, yo tengo el 5 de junio radiografias de las rodillas xq tengo la de la izquierda que me molesta mientras me ha mandado el fisio un suplemento para el cartilago se llama ecoreuma ativo a ver si noto algo

animos a todas las compis!!! podemos

[Dimmu]

Gracias [mention]Xokolat[/mention] ! A ver si tienes suerte y no te tienen que meter mano, siempre es mejor!

Yo en la rehabilitación alucino con las historias de la gente. Hoy una chica me contaba que le rompieron la rodilla los médicos (otra vez) intentando doblársela

[Petrita]

Chicas cómo vais? refloto el tema para actualizar.

En mayo, cuando escribí por aquí la última vez, acabé la rehabilitación y desde entonces, especialmente durante el verano, me he tomado más en serio el retomar la actividad física. He estado haciendo pesas dos/tres días por semana en el gimnasio, siguiendo la pauta de rehabilitación que me dieron, más estiramientos específicos cada día. También he vuelto a hacer yoga en casa y también en el gimnasio. Desde hace casi un mes he retomado también clases de spinning que era lo que hacía antes de mi lesión. No puedo ponerme de pie en la bicicleta ni hacer intervalos ni nada de eso, pero ahora que tengo más fuerza en las piernas puedo seguir la clase (aunque sea sentada todo el rato) y poco a poco voy subiendo intensidad.

Estoy muy contenta, porque todo esto era impensable hace unos meses, aún menos hace un año, me veía super limitada. Sigo teniendo molestias y tengo que ir con cuidado, pero el ejercicio y aumentar la fuerza y musculatura de las piernas y en general de todo el cuerpo me está sentando muy bien. Me ha costado mucho volver a tener ilusión y ser constante con el deporte (me frustraba porque me aburría muchísimo) pero ahora que ya lo he vuelto a incorporar en mi rutina, espero no volver a dejarlo. Tenía más molestias y dolores cuando no hacía nada o cuando solo hacía la rehabilitación, que ahora que practico habitualmente.

Así que os animo a todas a ir probando y no dejar de hacer ejercicio sea cual sea vuestra lesión y limitación. Sigo estando limitada, yo no puedo correr, saltar ni hacer nada con mucho impacto, ni siquiera en la bicicleta. Mi lesión es crónica y no hay día que no me moleste. Pero creo que aunque cueste la manera de recuperar y de ganar en calidad de vida pasa por hacer ejercicio físico sí o sí.

[Malia]

[mention]Petrita[/mention] ojalá poco a poco te recuperes casi al 100%.

Ficho por aquí.

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[Malia]

Tengo la valoración radiológica

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Mañana traumatólogo.

[Petrita]

Malia no tengo ni idea, pero que bien tener ya valoración radiológica, a ver qué te dice mañana el traumatólogo. Correr es que no nos va bien a muchísima gente, es mucho tute para las articulaciones, tiene demasiado impacto. Ánimo, tener diagnóstico es el primer paso poder recuperarte.