ANSIEDAD

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opi2
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por opi2 » 07 Feb 2019, 21:20

Para la ansiedad os recomiendo la infusión "Duerme bien" de Pompadour, es mano de santo. Yo sufro mucho de ansiedad y me calma mucho. También recomiendo clases de relajación, ayudan
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Hierbabuena
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Hierbabuena » 07 Feb 2019, 21:41

@Mareas yo voy a uno en San Sebastián de los Reyes. Me gusta. Aunque es complicado quitarte la ansiedad cuando no dejan de aparecer problemas. Pero en fin, es lo que hay.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Mareas » 08 Feb 2019, 09:16

opi2 escribió:
07 Feb 2019, 21:20
Para la ansiedad os recomiendo la infusión "Duerme bien" de Pompadour, es mano de santo. Yo sufro mucho de ansiedad y me calma mucho. También recomiendo clases de relajación, ayudan
Mi tia siempre tiene en casa una caja con infusiones y cuándo comemos allí hacemos "hierbas" después y cada uno escoge la suya. No se me ocurrió otra cosa que coger esa de Duerme Bien porque pensé que con el nivel de ansiedad que tenía esos días (pleno verano, picos de trabajo altos) me ayudaría. Es una bomba¡¡ si te digo que media hora de tomarla me tuve que acostar en la cama de mis primos a dormir la siesta... Que me desperté ya de noche y ni sabia dónde estaba¡¡ Y mi tia me dijo: "Sobrina, esa infusión solo la tomo por la noche" :meparto: y ahora entiendo porqué. No la he vuelto a tomar.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Hierbabuena » 08 Feb 2019, 10:10

Mareas escribió:
08 Feb 2019, 09:16
opi2 escribió:
07 Feb 2019, 21:20
Para la ansiedad os recomiendo la infusión "Duerme bien" de Pompadour, es mano de santo. Yo sufro mucho de ansiedad y me calma mucho. También recomiendo clases de relajación, ayudan
Mi tia siempre tiene en casa una caja con infusiones y cuándo comemos allí hacemos "hierbas" después y cada uno escoge la suya. No se me ocurrió otra cosa que coger esa de Duerme Bien porque pensé que con el nivel de ansiedad que tenía esos días (pleno verano, picos de trabajo altos) me ayudaría. Es una bomba¡¡ si te digo que media hora de tomarla me tuve que acostar en la cama de mis primos a dormir la siesta... Que me desperté ya de noche y ni sabia dónde estaba¡¡ Y mi tia me dijo: "Sobrina, esa infusión solo la tomo por la noche" :meparto: y ahora entiendo porqué. No la he vuelto a tomar.
Pues la voy a probar :yess: me encantan las infusiones. Ayer fui a comprar roibos. Me compré un lavavajillas que el mío estaba en las últimas y cada vez que lo ponía saltaban los fusibles. Y se me olvidó comprar el roibos. Nivel ansiedad a tope. Lo gracioso es que lo compré en el Carrefour y se me olvidó comprar la fruta y verdura que también necesitaba. :ayno: Cuando llegue a casa quería llorar. :dramatica;

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Eponine » 08 Feb 2019, 10:18

Esa infusión la toma mi marido para dormir, yo la he probado y no noto nada...
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Escarlata » 08 Feb 2019, 10:25

Me falta a mi tomar esa infusión que me voy durmiendo por los rincones. Mi doctora me dijo que tenía mucha suerte de dormir tan bien, pero la depresión me hace que quiera estar 24/24 en la cama y no puede ser. Cuando estoy fuera de casa o currando es cuando tengo ansiedad, llego a casa me hago un ovillito y soy felis.
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Mareas » 08 Feb 2019, 13:00

@Escarlata Yo también duermo bien¡ A lo mejor hay algunos días que me encuentro más nerviosa y me cuesta coger el sueño pero de normal cómo un tronco. Y menos mal si no yo creo que me habría dado un chungo.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Cande » 08 Feb 2019, 14:45

Mareas escribió:
08 Feb 2019, 13:00
@Escarlata Yo también duermo bien¡ A lo mejor hay algunos días que me encuentro más nerviosa y me cuesta coger el sueño pero de normal cómo un tronco. Y menos mal si no yo creo que me habría dado un chungo.
Uf yo también, además como llevo la fobia social conmigo todo el día cuando me meto sola en mi cama me da el bajón y me quedo echa un trapo.


(Estos días estoy nerviosa por unas tonterías, como odio esta sensación de no saber que quiero y no entenderme ni a mi misma :muro: )

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por opi2 » 08 Feb 2019, 14:55

Se nota que cada cuerpo es diferente, yo también me duermo por las esquinas y a mi esa infusión no me da nada de sueño, solo me calma interiormente, y la tomo mucho, a veces, dependiendo el nivel de ansiedad, le echo hasta 2 bolsitas.
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por licel » 09 Feb 2019, 02:52

Yo la acupuntura la probé una vez, y no me hizo nada de nada. No sé si será porque fue sólo una sesión, y también estaba en el peor momento de la ansiedad y del insomnio.

Las infusiones tampoco me hacen efecto siempre.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por lifeinpink » 09 Feb 2019, 18:40

Pues a mí la de "Duerme bien" no me hace nada de nada... Y mira que me he tomado.

Por cierto, alguna ha probado los grupos de ayuda mutua para la ansiedad? He leído sobre ello en artículos y en webs de asociaciones que lo hacen pero no conozco a nadie que haya ido.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por clariluu » 10 Feb 2019, 02:56

A mi lo unico que me funciona es la melantonina pero para ayudarme a coger el sueño. Luego tengo unas ralladas mentales mientras duermo importantes.

En cuanto a infusiones lo he probado todo y como si juan y manuela.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por dee » 10 Feb 2019, 19:49

Sumo a vuestras infus la de la Valeriana del Mercadona, tampoco se la pueden pedir milagros, pero sí que relaja. La melatonina a mi también me va muy bien para coger el sueño (despertar, me acabo despertando igual, pero por lo menos sí me duermo más rápido).
lifeinpink escribió:
09 Feb 2019, 18:40

Por cierto, alguna ha probado los grupos de ayuda mutua para la ansiedad? He leído sobre ello en artículos y en webs de asociaciones que lo hacen pero no conozco a nadie que haya ido.
Yo te diría que si te animas a ir a alguno, compruebes que las reuniones estén dirigidas por algún profesional, bien psicólogo, especialista en gestión emocional o similares. Como en las terapias de grupo puedes aprender cosas nuevas sobre el problema, nuevas formas de afrontamiento... pero también se corre el riesgo de generar relaciones tóxicas entre los miembros del grupo, codependencias... Por lo menos al principio, con pies de plomo :ok:
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por SnoopyCrisprCas » 10 Feb 2019, 21:21

Ficho!! (pensé que estaba subscrita al hilo pero veo que no)

Yo y mis diagnósticos os saludamos a todas!

Iré leyéndoos y poniéndome al día, intentando como va mi terapia.
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Mareas » 11 Feb 2019, 09:42

@SnoopyCrisprCas Bienvenida¡

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por SnoopyCrisprCas » 11 Feb 2019, 12:04

Gracias @Mareas ! :hug:
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Hierbabuena » 11 Feb 2019, 12:44

Cada cuerpo es un mundo y lo que le funciona a una no le funciona a otra persona, pero bueno, ir probando no cuesta y a lo mejor ayuda.

@SnoopyCrisprCas tienes hueco aquí.

@lifeinpink pues te digo lo mismo. Yo estuve en un grupo de terapia y fue peor el remedio que la enfermedad. Es verdad que encontré un par de personas muy majas, pero había un par de ellas que empatía 0 y ellas eran del equipo Y yo más. Acabé sin energía ninguna y con más ralladuras de coco todavía.

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por lifeinpink » 11 Feb 2019, 15:35

¡Pues vaya tela! :shock:

De todas formas no es lo mismo terapia de grupo que grupos de ayuda mutua. La terapia sí la lleva un profesional, pero los grupos son cooperativos. No he participado en ninguna de las dos cosas y no sé si lo haré, pero preguntaba por si alguien lo había probado :)

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Re: ANSIEDAD

Mensaje por Mareas » 12 Feb 2019, 09:35

@lifeinpink Esto puede sonar egoísta pero...
Yo preferiria en el caso que se diera la terapia individual. Ya tienes bastante con lo tuyo cómo para encima participar (y por consiguiente pensar) en lo de los demás.

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SnoopyCrisprCas
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Re: ANSIEDAD

Mensaje por SnoopyCrisprCas » 12 Feb 2019, 11:53

opino como Mareas.
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