¿Qué hemos comido hoy?

[Avishai]

DES: Avena con manzana frutos secos, yogurt y azúcar moreno.

ALM: Salmorejo y sardinillas al vapor con patatas cocidas. Cerezas.

CEN: Ensalada de lechuga tomte, zanahoria y atún al natural con aove y vinagre. Leche con cacao y miel.

[Doraemon]

DES: barrita de pan con aceite y tomate rallado. Un té rojo. Una tostada Wasa con mermelada de arándanos. Un café.
MM: Un plátano.
COM: guiso de cebolla, apio, arroz, azafrán, pimentón, berberechos y patatas.
MER: Una taza de leche de soja con proteinas en polvo y cereales tostados solubles Eko. 2 croissants y un un puñado de M&Ms.
CENA: bocadillo de jamón ibérico y tomate. 2 tajadas de sandía.

[paulaula]

D: dos biscottes multicereales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de melocoton, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: una barrita de cereales integrales y chocolate, un descafeinado con leche de avena
C: lomo adobado a la plancha con un pimiento rojo, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: una barrita de cereales integrales y chocolate, un descafeinado con leche de avena
C: gazpacho de sandia, mortadela de pavo

[nubecilla]

D: Un jugo de naranja y café con leche

Almuerzo: bonito en escabeche con papas chip y un batido de papaya, mango y naranja

Merienda: un café con leche y galletas de chocolate mc vitties.

Cena: ensalada de arroz con tomate y aguacate, yogur griego con arándanos glaseados (casero).

He picoteado bombones de avellana giotto todo el día.

[Avishai]

AYER:

DES: Tostaada con jamón y tomate y otra con mermelada de frambuesa. Café solo.

ALM: "Papas con chocos" y calabacín. Sandía.

CEN: Ensalada de lechuga, tomate y alubias blancas. Lomo adobado. Un trozo de pan.

[panecillosueco]

hoy,

DES: tostadas de pan payés con AOVE. Café con leche fresca.
COM: lasaña vegetal, en la universidad.
CEN: edito porque he llegado casi a las 11 a casa y he cenado lo primero que he pillado. Bocata de gouda, atún y tomate. Dos onzas de chocolate negro.

[paulaula]

D: cereales froot loops unicorn con leche de avena, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: nada
C: una ensalada cesar con pollo crujiente, una cocacola zero zero, un capuccino descafeinado pequeño ( en el mcdonald's)
M: una barrita de cereales integrales con chocolate, un descafeinado con leche de avena
C: gazpacho de fresa, jamon york light

[Doraemon]

DES: pan de centeno tostado con tomate rallado. Un té rojo con leche de soja. Un té verde japonés.
MM: Otro té verde. 3 albaricoques.
COM: Salmorejo. Albóndigas con salsa de champiñones, patatas panaderas.
MER: pan tumaca. Infusión de roiboos. 2 galletas multicereales.
CENA: crema de verduras con picatostes.

[Avishai]

DES: Tostada con tomate y jamón cocido y otra de mermelada de frambuesa. Café solo.

ALM: Alubias blancas con zanahoria, pimiento verde, morcilla y pechuga de pollo. Sandía.

CEN: Brócoli con huevo y jamón serrano. Un trozo de pan

[Maitia]

Hoy:
D: Porridge de avena con canela y dos albaricoques
C: Macarrones a la carbonara + dos gajos de queso camembert
C: Tostada con sobrasada vegana
C: Sandwich vegetal con pan thins integral, sobrasada vegana, lechuga, tomate, pepino y salmón ahumado.

[panecillosueco]

hoy,

DES: Avena con frutos rojos. Café con leche fresca.
COM: tomates rellenos de atún, huevo y mascarpone. Un trozo de pan alemán. De postre, un helado cremoso de limón.
MER: yogur de proteínas con fresas y una onza de chocolate negro.
CEN: tortilla de jamón cocido y queso havarti. Gazpacho. Más chocolate negro.

[Maitia]

Hoy:
D: Granizado de yogur
C: Alubias pintas con cebolla + brochetas de pollo y pimientos a la plancha
M: Dos tajadas de sandía
C: Ensalada de tomate, mozarella fresca, espárragos y anchoas

[Avishai]

DES: Copos de maíz con manzana, yogurt, frutos secos y azúcar moreno. Café solo.

COM: Pepino con atún. Albóndigas con salsa de tomate y patata cocida. Sandía.

CEN: Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria. Pescada a la plancha con ajo y perejil. Un trozo de pan.

[panecillosueco]

hoy,

DES: tostadas de pan de barra con AOVE. Café con leche fresca.
COM: filetes muy finos de lomo adobado con patatas al horno. Ensalada de pepino. Sandía de postre.
MER: yogur de proteínas con fresas. Una onza de chocolate negro.
CEN: voy al cine, probablemente palomitas y alguna tapa por ahí.

[Nefer]

Ayer

D1: Un café con leche.

D2: Un bocadillo de queso fresco 0% materia grasa. Un plátano. Un café con leche.

C: Ensalada campestre (patatas, verdura a daditos, olivas y atún), un huevo duro. Gazpacho.

M: Un café con leche.

C: Judías verdes con patatas hervidas. Una hamburguesa de pollo con verduras. Una cuña fina de queso y olivas. Cerezas.

[Sloane]

Ayer.

D: vaso de leche sola.
C: huevos a la plancha + falsas patatas fritas + judías verdes.
M: cerezas.
C: arroz con verduras + guisantes encebollados + sandía.

[Nefer]

Hoy

D: Dos tazas de café con leche. Pan de chapata tostado con bien de aceite de oliva y tomate. Unas lonchas de lomo de bellota. Cerezas.

MM: Un café con leche.

C: Sopa de fideos (sí, nada mejor para aliviar estos calores ), albóndigas en salsa con zanahorias, cebolla y guisantes. Gazpacho. Un plátano.

M: Un café con leche.

C: Bocadillo de pinchos de pollo con verduras. Guacamole. Una tajada de melón.

[Sumac]

Ayer

Desayuno: café con leche de soja, tostadas con mantequilla y pavo.

Mm: café con leche de soja, barrita de cereales.

Comida: ensalada de garbanzos, cerezas, café solo.

Cena: ensalada verde con aguacate, pollo empanado, cerezas.

[Codes]

Ayer:
Desayuno: Piña + café
Mm: café con leche
Comida: berenjenas a la plancha + gazpacho ligero
Cena: Salmorejo + tosta de hummus

Hoy:
Desayuno: melocotón y cerezas con yogurt griego + café
mm: piña
Comida: Macarrones con salsa de tomate, cebolla, aceitunas negras y cebollino.
Media tarde: Melocotón
cena: Patatas al horno+ ensalada

[Maitia]

Hoy:
D: Mini bocadillín de pan redondo con lechuga, pepino, tomate y salmón ahumado + zumo de 2 naranjas
C: Alubia verde con patata + pechugas de pollo a la plancha
M: Yogur 0% + plátano
C: Sepia a la plancha + espárragos blancos