¿Qué hemos comido hoy?

[Sunrise]

D: Avena con trozos de manzana y leche de almendras.
MM: Paté de alcachofas y mezcle de calabaza, chocolate y avellanas.
C Lentejas con vinagreta de pota
C Sopa de verduras y almendras

[slow life]

D piña, café con leche, pan tostado con AOVE
MM un plátano y dos kiwis
C alubias blancas con puerro y zanahoria
C ensalada de rúcula, espinaca, tomate raf, aguacate, huevo cocido, pollo en tiras, piña y sésamo tostado

[Praline]

D: Yogur natural con granola casera.
C: Sopa de pollo casera. Salmón a la plancha con espárragos trigueros.
C: Ensalada de espinacas. Alitas de pollo al horno.

[Sil]

Lo tenemos abandonado

Ayer

D: Café con leche. Tostada con queso de Burgos.

Mm: Unas aceitunas y un trozo de pan con mantequilla.

C: Macarrones integrales con cebolla, pimiento rojo y carne picada. Dos mandarinas. Yogurt natural.

C: Ensalada de lechuga, tomate, queso Burgos y aceitunas. Bocadillo integral de tortilla francesa. Unas lonchas de jamón cocido.

[Crowned]

Ayer:

DES: Leche con cereales solubles y cacao puro
COM: Sopa de galets con pelotas (de carne)
MER: Tarta de galletas y chocolate
CENA: Pizza casera de atún y queso

[Codes]

DES: tostadas con crema tzatziki y tomate a rodajas
COM: Parmentier de patatas con "boloñesa"
MER: Plátano y infusión de Manzanilla.
CENA: Ensalada con frutos secos y burgers a la plancha.

[slow life]

D: piña, café con leche y tostadas de tomate, sal y aove
MM: un plátano y un puñado de avellanas
C: bocata de tortilla francesa (en el monte)
M: será nesquik con bizcocho de yogur
C: ensalada griega y yogur activia de mango

[Praline]

SABADO
D: Mix de frutos secos (nueces, almendras, nueces pecanas) con 2 onzas de chocolate negro. 1 descafeinado.
C: Puré de champiñones con taquitos de jamón serrano salteados. Gallo en salsa de mantequilla, limón y perejil.
C: Ensalada de espinacas, pechuga de pollo a la plancha en daditos, semillas de cáñamo y mayonesa.

[Codes]

Des: 3 peras cortadas a daditos
MMañana: un bocadillito mini de mant de cacahuete y mermelada de frutos rojos (es casera, como una mermelada aunque es reducción de frutos rojos congelados realmente) y zumo naranja
Comida: Cuscus de verduritas al curry con leche de coco
Cena: He dejado preparada ensalada con fresas y queso de cabra + fruta de postre

[Maitia]

D: Nesquik
C: Tabulé + quiche de calabacín
C: Mejillones al vapor con mayonesa casera + un sandwich de palitos de cangrejo picados con mayonesa casera.

[paulaula]

hacia tiempo que no pasaba por aqui, os dejo mi menu de hoy
D: dos biscottes integrales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de ciruela, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: un pincho de jamon serrano con tomate
C: salteado de brocoli con tacos de jamon serrano, un yogur 0%
M: un pincho de jamon serrano con tomate
C: ensalada de aguacate con atun

[paulaula]

D: dos biscottes integrales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de ciruela, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: un cafe latte machiatto, una berlina de chocolate (en el mcdonalds)
C: macarrones integrales con salsa boloñesa, un yogur 0%
M: tres galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: tortilla de patata con cebolla

[Crowned]

Ayer
DES: Leche semi con cacao + Tostadas con tomate y butifarra
COM: Pollo al curry con arroz blanco
MER: Yogur de mango
CEN: Toritlla con queso + Berberechos

[Codes]

DES: 2 tostaditas con tomate rayado sal y pimienta y zumo de naranja.
MM: 1 plátano + infusión + onza de chocolate negro
COM: Tacos de maíz rellenos de patata hervida y pico de gallo + crema muy fría de pepino con pico de gallo + 2 rodajas de piña
MT: me he traído unas galletitas de avena y un café
CEN: Ensalada de arroz y lentejas con pico de gallo ( he hecho mucho y hay que gastarlo ) + patata al microondas + piña

[Avishai]

Desayuno: 2 yogures desnatados y un plátano. Café solo

Almuerzo: Lomos de merluza y espárragos a la plancha con quinoa y salsa de soja. Una naranja.

Cena: Revuelto de calabacín y cebolla con 1 huevo y jamón serrano. Una rebanada de pan integral.

[Crowned]

Hoy,
DES: Leche con cacao + Tostadas con tomate
COM: Lentejas con verduras
MER: Yogur de mango
CEN: Crema de calabaza + Sandwich mixto

[Codes]

Des: bollito tostado con tomate rayado +cortado
MM: infusión de manzanilla + onza de choco negro
Com: chili vegano con alubias rojas,patatas y calabaza.
MT: café+galletas
Cena: ensalada variafa + bol de fruta

[Woccek]

Ayer;

D; Leche con avena y canela. Un kiwi.
MM: Yogur de proteinas natural, los YoPro, con nueces troceadas.
C: Guiso de patatas con zanahoria, champiñones, tomate seco y pulpo. Infusión de jenjibre y cúrcuma.
M: Un plátano y una manzana.
C: Crema de calabaza y zanahoria. Tostada de pan de centeno con atún al natural.


+ Tarde kéfir de cabra con fresas troceadas y cacao desgrasado Valor sin azúcares estilo salsa de chocolate ( lo hice con agua caliente añadiendo el cacao)

Que bien me sienta el kéfir por la noche, me levanto con la tripa súper bien y planita.

[Avishai]

Desayuno: 2 tostadas inegrales con tomate y york. Café con leche

Almuerzo: Ensalada de pasta con atún y huevo cocido. Pera

Cena: Revuelto de coliflor y jamón serrano. 1 rebanada de pan integral

[Avishai]

Desayuno: 2 tostadas inegrales con tomate y lomo embuchado. Café con leche

Almuerzo: Magro estofado con patata y coliflor. Naranja

Cena: Ensalada con tomate zanahoria atún y huevo cocido. 1 rebanada de pan integral