¿Qué hemos comido hoy?
Moderador: Lunnaris
- paulaula
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MM: un pincho de lomo embuchado con pan de cereales
C: arroz integral con tomate frito, dos salchichas tipo frankfurt de pollo, un yogur sin lactosa, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: ensalada de aguacate con una lata de atun en aceite vegetal escurrido, fresas, una infusion de frutos rojos
- Avishai
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Al despertar: Café solo
DES: Café solo y tostadas integrales aceite y tomate y una pequeña de aceite y azúcar.
COM: Alubias blancas con bacalao, salmón y col.Un plátano. Cortado.
Merienda/cena: Ensalada gourmet con espárragos blancos, zanahoria, nuez y pechuga de pollo.
- paulaula
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MM: dos galletas digestive de avena, un cafe latte light
C: macarrones integrales con tacos de jamon york y queso rallado, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: un pincho de mortadela de pavo con aceituna, un descafeinado con leche de avena
C: jamon york light, una infusion de frutos rojos
- paulaula
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MM: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de soja (en una cafeteria)
C: arroz integral con tomate frito, dos salchichas tipo frankfurt de pollo a la plancha, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un capuccino frio
C: salteado de brocoli, una tarrina pequeña de queso fresco 0%, una infusion de frutos rojos
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paulaula escribió: ↑23 Abr 2019, 21:04 D: dos biscottes integrales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de fresa, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de soja (en una cafeteria)
C: arroz integral con tomate frito, dos salchichas tipo frankfurt de pollo a la plancha, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un capuccino frio
C: salteado de brocoli, una tarrina pequeña de queso fresco 0%, una infusion de frutos rojos
Hola! Leyendo los últimos post veo que muchos son tuyos y me he fijado en que tomas muchos lácteos sin grasas 0%, galletas digestive, biscotes integrales y muchas infusiones, pero también mucha cantidad de carnes procesadas. Queria preguntarte si estas haciendo alguna dieta o es por falta de tiempo a la hora de cocinar (por trabajo hijos y demás). Sea por lo que sea, podemos recomendarte varios post del foro para que vayas cogiendo más ideas.
- paulaula
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perdona, no habia visto tu mensaje, estoy haciendo una dieta, llevo tiempo con una nutricionista, puedes recomendarme algun post que los mirare encantada, graciasBlackpug escribió: ↑23 Abr 2019, 23:04paulaula escribió: ↑23 Abr 2019, 21:04 D: dos biscottes integrales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de fresa, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de soja (en una cafeteria)
C: arroz integral con tomate frito, dos salchichas tipo frankfurt de pollo a la plancha, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un capuccino frio
C: salteado de brocoli, una tarrina pequeña de queso fresco 0%, una infusion de frutos rojos
Hola! Leyendo los últimos post veo que muchos son tuyos y me he fijado en que tomas muchos lácteos sin grasas 0%, galletas digestive, biscotes integrales y muchas infusiones, pero también mucha cantidad de carnes procesadas. Queria preguntarte si estas haciendo alguna dieta o es por falta de tiempo a la hora de cocinar (por trabajo hijos y demás). Sea por lo que sea, podemos recomendarte varios post del foro para que vayas cogiendo más ideas.
- paulaula
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MM: un pincho de atun con aceitunas, un descafeinado con leche de avena
C: macarrones integrales a la boloñesa, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un cortado con leche de avena
C: empanada de atun, un rooibos de chocolate y naranja
-
- Descastada como Enrique Iglesias
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Échale un vistazo al foro de foreras a dieta, que ponen muchísima información a diario, recetas e ideas para hacer deporte. De todas formas me sorprende que esas pautas te las haya dado una nutricionista, pues no es una buena idea perder peso quitándole la grasa a todos los productos, con galletas (NINGUNA es saludable) y con carnes procesadas. Deberías centrarte en comer más comida real, legumbres, frutas y verduras, cereales integrales y carnes, pescado y huevos de calidad. El pavo y el jamón de York es caca de la buena jajapaulaula escribió: ↑30 Abr 2019, 20:23perdona, no habia visto tu mensaje, estoy haciendo una dieta, llevo tiempo con una nutricionista, puedes recomendarme algun post que los mirare encantada, graciasBlackpug escribió: ↑23 Abr 2019, 23:04paulaula escribió: ↑23 Abr 2019, 21:04 D: dos biscottes integrales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de fresa, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de soja (en una cafeteria)
C: arroz integral con tomate frito, dos salchichas tipo frankfurt de pollo a la plancha, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un capuccino frio
C: salteado de brocoli, una tarrina pequeña de queso fresco 0%, una infusion de frutos rojos
Hola! Leyendo los últimos post veo que muchos son tuyos y me he fijado en que tomas muchos lácteos sin grasas 0%, galletas digestive, biscotes integrales y muchas infusiones, pero también mucha cantidad de carnes procesadas. Queria preguntarte si estas haciendo alguna dieta o es por falta de tiempo a la hora de cocinar (por trabajo hijos y demás). Sea por lo que sea, podemos recomendarte varios post del foro para que vayas cogiendo más ideas.
También échale un vistazo al foro realfood y si tienes Instagram te recomiendo que sigas cuentas de nutricionistas como @dimequecomes @carlosriosq @gu_nutricion @juanllorca @ljnutricion etc etc
El problema a día de hoy es que muchos nutricionistas no están actualizados y nuestra alimentación ha cambiado muchísimo en pocos años. Échale un vistazo a estos nutris y pregunta por el foro que para eso estamos
- Woccek
- Origen
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Ayer;
D; Huevos revueltos, tostada de espelta, infusión de jenjibre y cúrcuma.
MM: Una manzana.
C: Ensalada de lentejas rojas con pimiento rojo y verde al vapor, champiñones al vapor, albahaca y mozarella de bufala.
M: Batido de leche de soja, plátano, avena y maca.
C: Judias verdes con lomos de atún y huevo duro picado. Fresas.
- panecillosueco
- Forera de pro
- Mensajes: 6488
- Registrado: 12 Feb 2018, 18:53
DES: tostada (gigante) de integral con tomate y jamón serrano, té verde.
MM: un puñadito de nueces y un trozo de rulo de queso de cabra.
COM: lubina al horno con patata y verduras.
M: un yogur de mango y un plátano.
C: verduras al vapor y tortilla francesa, un poco de chocolate negro de postre.
-
- Egofloja
- Mensajes: 1898
- Registrado: 12 Feb 2018, 09:53
D piña, eko con leche des, tostada de aove
MM manzana
C alubias blancas con puerro y calabaza
C salmorejo y tortilla francesa
HOY:
D (en cafetería, después de análisis de sangre) café con leche, pintxo de tortilla de patata y mini napolitana de choco
MM manzana
C berenjena rellena de atún y tomate
C tostada de tomate y ajo con jamón ibérico del bueno
- paulaula
- Rusa
- Mensajes: 7428
- Registrado: 29 May 2018, 23:03
MM: un pincho de jamon serrano con tomate, un zumo de naranja natural, un wedding tea (en una cafeteria), un te verde con matcha que me dieron en rituals
C: macarrones integrales con carne picada de ternera, tomate frito y oregano, un yogur 0%
M: cinco galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: salteado de esparragos trigueros, pimiento rojo y pimiento verde, una tarrina pequeña de queso fresco 0%, fresas, un rooibos de chocolate y naranja
- Crowned
- Cruella de Vil
- Mensajes: 3299
- Registrado: 24 Abr 2018, 22:47
- paulaula
- Rusa
- Mensajes: 7428
- Registrado: 29 May 2018, 23:03
MM: un pincho de bacon y queso, una cocacola zero (en una cafeteria)
C: macarrones integrales con carne picada de ternera, tomate frito y oregano, una tarrina pequeña de queso fresco 0%
M: un pincho de mortadela de pavo con aceituna, un descafeinado con leche de avena
C: una ensalada gourmet de florette, fresas, una infusion de frutos rojos
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