¿Qué hemos comido hoy?

[Woccek]

Ayer;

D; Leche con Eko cereales, avena, canela y un plátano.
C: Comí fuera de casa por trabajo, ensalada verde con queso de cabra a la plancha, zanahoria rallada, huevo duro y tomates. Rodaballo a la plancha. Piña natural. Menta poleo.
M: Una manzana y una pera.
C: Me apetecía un batido post gym y le puse; leche de almendras, proteina vegana en polvo, fresas, cacao puro desgrasado y semillas de lino y amapola.

[Praline]

LUNES
D: Revuelto de 3 huevos con levadura nutricional.
C: Coles de Bruselas salteadas con espárragos trigueros y jamón serrano. Conejo al horno con ensalada de escarola de guarnición. 1 vaso de leche.
C: Ensalada de espinacas, 1 bola de mozzarella, tomates secos, jamón serrano y nueces.

[slow life]

Tú también tomas Eko, Woccek?
Yo he empezado hace poco y no es que me encante (sabe a tostado, nada más) pero parece muy sano sin azúcares, no?

Hoy:

D piña, leche con Eko, pan tostado con jamón cocido
MM plátano
C lasaña de atún
MT yogur casero natural y nueces
C fajitas de pollo

[Woccek]

Tú también tomas Eko, Woccek?
Yo he empezado hace poco y no es que me encante (sabe a tostado, nada más) pero parece muy sano sin azúcares, no?

Si, me gusta tenerlo en casa, a mi me gusta con leche y miel y a veces le añado un toque de canela.

Ayer;

D: Kéfir de cabra con fresas troceadas y nueces.
C: Caldo de verduras. Tostada de pimientos con cebolla caramelizada. Calamares de potera. Pulpo.
M: Una naranja troceada.
C: Batido de yogur natural, manzana, frutos rojos, arándanos, semillas de lino, proteina en polvo.


Más tarde infusión de jenjibre y cúrcuma.

[slow life]

D piña, leche con Eko, pan tostado con AOVE
MM un plátano y un kitkat (mal)
C patatas a la riojana
MT un twix (re-mal)
C acelgas hervidas con refrito de jamón y ajo

[paulaula]

D: dos biscottes integrales con mantequilla light y mermelada light de melocoton, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: un redondo glas, un cortado (en el mcdonalds)
C: macarrones integrales con una lata de atun en aceite vegetal escurrido y queso de untar sin lactosa, un yogur 0%
M: un pincho de jamon york light, un cafe latte light sin lactosa de hacendado
C: tortilla de patata con cebolla

[paulaula]

D: dos cucharadas de cereales unicorn froot loops de kellogs con leche de avena, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: nada
C: macarrones integrales con queso de untar sin lactosa y una lata de atun en aceite vegetal escurrido, un yogur 0%, un te rojo cuerpo del deseo
M: un pincho de jamon york light, un descafeinado con leche de avena
C: lomo embuchado, una infusion de frutos rojos

[Avishai]

Ayer:

Al despertar: Café solo
DES: Café cortado y dos tostadas, una con paté ibérico y otra con tomate y queso curado
COM: Langostinos y carrillada de cerdo con brócoli y salsa de zanahoria.
Merienda/cena: Descafeinado cortado y un trozo de tarta

[Avishai]

Hoy:

Al despertar: Café solo
DES: Café cortado y Tostada con mantequilla y mermeada
COM: Alubias con col salmón y bacalao. Una naranja. Cortado descafeinado
Merienda/cena: Dos tostadas: Una com tomate y jamón y otra con paté ibérico y jamón york

[Praline]

LUNES
D: Huevos revueltos con pan.
C: Coles de bruselas salteadas con espárragos trigueros. Espárragos blancos cocidos. Verdel al horno. Chocolate negro.
C: Berenjena al horno con pechuga de pollo picada y salsa de tomate. Kéfir con almendras y semillas de lino molidas.

[Avishai]

Al despertar: Café solo
DES: Café con leche y Tostada aceite y tomate
COM: Pisto con arroz largo, un huevo a la plancha y pechuga de pollo. Jamón serrano y un trozo de pan. Una naranja. Un cortado descafeinado.
Merienda/cena: Bizcocho casero y cortado decafeinado

[Praline]

MARTES
D: Queso cottage con semillas de lino molidas.
C: Puré de espinacas. Chuleta de vaca con pimientos rojos.
M: 1 vaso de leche. Almendras, avellanas y chocolate negro.
C: Ensalada de cogollos. Revuelto de gambas. Cuña de queso de oveja.

[Avishai]

AYER
Al despertar: Café solo
DES: Café cortado y dulces varios (palmerita de chocolate, rosquilla, bizcocho y mini croissant)
COM: Alubias con col salmón y bacalao. Un plátano.
Merienda/cena: Ensalada de canónigos y tomate con huevo cocido atún, al natural y salsa rosa

HOY
Al despertar: Café solo
DES: Café con leche y tostada integral con aceite y tomate
COM: Arroz amarillo con verduras (pimiento, brocoli y calabacín) y pollo. Una naranja. Un cortado descafeinado
Merienda/cena: Queso fresco batido con manzana, nueces y canela.

[paulaula]

D: cinco galletas digestive de avena, un yogur 0%, un descafeinado con leche de avena
MM: un pincho de chorizo de pamplona
C: berenjena rellena de carne picada de ternera con salsa de tomate y gratinada con mozarella rallada, un yogur 0%, un te rojo de cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: queso de sandwich sin lactosa, lomo embuchado, fresas, una infusion de frutos rojos

[Avishai]

Al despertar: Café solo
DES: Café solo y nollete con aceite, tomate y jamón picado.
COM: Pasta "china" con brócoli, cebolla, col langostinos, un huevo y salsa de soja. Una naranja. Cortado.
Merienda/cena: Queso fresco batido con fresas, medio plátano y almendras crudas.

[paulaula]

D: dos biscottes integrales con mantequilla light y mermelada light de melocoton, un yogur sin lactosa, un descafeinado con leche de avena
MM: nada
C: tortilla de patata, un yogur sin lactosa, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: queso de sandwich sin lactosa, lomo embuchado, fresas, una infusion de frutos rojos

[paulaula]

D: cinco galletas digestive de avena, un yogur sin lactosa, un descafeinado con leche de avena
MM: nada
C: macarrones integrales con tacos de jamon york y queso rallado, un yogur sin lactosa, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: una lata de atun en aceite vegetal escurrido, una infusion de frutos rojos

[Avishai]

AYER

DES: Café con leche y tostadas integrales con paté ibérico y aceite y tomate.
COM: Ensalada de pasta con rúcula, tomate, espárragos blancos, atún al natural y huevo cocido.Un plátano.
Merienda/cena: Un helado de cono de chocolate.

HOY
Al despertar: Café solo
DES: Café con leche y tostadas integrales con mantequilla y mermelada y miel y nueces.
COM: Arroz amarillo con verduras (pimientos, calabacín y brócoli) y magro de cerdo. Una naranja. Cortado.
Merienda/cena: Una pera con yogur y almendras al natural.

[Isik]

D: cereales.
C: crema de verduras con pescado y un zumo de naranja natural.
M: bocadillo de pavo con un yogur.
C: tortilla francesa con queso fresco.

[Avishai]

AYER

DES: Café con leche y tostada integral con crema de york.
COM: Ensalada de pasta con lechuga, tomate, espárragos blancos, pechuga de pollo, ensalada china, y huevo cocido, ligeresa y vinagre de módena .Una pera.
CEN: Queso fresco batido con fresas, medio plátano y almendras crudas.