¿Qué hemos comido hoy?

[Blackpug]

Ayer
DES té negro con bebida de soja
COM noodles de trigo sarraceno con zanahoria y salsa de cacahuete.
MER té verde
CEN trucha a la plancha con ensalada a la mostaza y mucho melón (que ganas tenía de melón!)

[Maitia]

Hoy:
D: Zumo de 2 naranjas + tostada con tomate y pavo
C: Alubia verde con patatas + dos jamoncitos de pollo guisados con cebolla, pimiento verde, pimiento rojo y champiñones
M: Cocacola zero
C: Gazpacho + lomo de atún encebollado

[Avishai]

DES: Avena con 2 yogures, plátano, frutos secos y miel.

COM: Patata con pepino, tomate, 2 huevos cocidos, una lata de atún al natural, maíz y aceitunas negras; vinagre y aove. 2 mandarinas.

CEN: Ensalada de lechuga y tomate con pechuga de pollo a la plancha. Leche con cacao puro

[Anarana]

Ayer
Des: Un café con leche y un cruasán.
Mer: Un capuchino.
Com: Lasaña de ricotta y espinacas. Un café con leche, un trozo de chocolate negro.
Cen: Humus de garbanzos con triángulos de trigo sarraceno y semillas. Unos taquitos de queso (semi y viejo) con picos sin gluten. Un par de lonchas de fiambre de pavo.

[Blackpug]

Ayer
DES té negro.
COM ensalada de garbanzos con kale, tomate, aguacate, ras el hanout y lima.
MER tortitas de avena con plátano. Las acompañé con crema de avellanas y cacao.
CEN jamón serrano, queso curado y un buen bol de cerezas.

[Avishai]

DES: Avena con 2 yogures, plátano, frutos secos y miel.

COM: Patata con pepino, tomate, pechuga de pollo, queso curado, maíz y aceitunas negras; vinagre y aove. 2 mandarinas.

CEN: Ensalada de lechuga y tomate con atún y pan. Mini cono de chocolate

[Maitia]

Hoy:
D: Porridge de avena con albaricoque y una onza de chocolate 85%
C: Lentejas con tomate a dados, patata, cebolla y zanahoria
M: Mini bocadillo de pan de centeno con pavo y queso light
C: Dos quesadillas pequeñas con tiras de pechuga de pollo horneado y pavo

[Anarana]

Viernes
Des: Un café con leche y un cruasán.
Mer: Un capuchino y un par de galletas de avena.
Com: Ensalada de pimientos rojos asados con caballa. Un café con leche, un trozo de chocolate negro.
Cen: Lomo de merluza al horno.
Viendo la tele: Helado de vainilla con cobertura de chocolate blanco.

[Anarana]

Sábado
Des: Un café con leche, tres rebanadas de pan de molde tostadas con margarina y fiambre de pollo. Un vaso de zumo de naranja. Un puñado de almendras y otro de pipas de calabaza tostadas. Un trozo de chocolate negro.
Mer: Un café con leche.
Com: Hambuerguesa de ternera con pan. Patatas de luxe. Una CocaCola. Un café frappé.
Mer: Dos trocitos de chocolate con arroz inflado. Cen: Pizza cuatro quesos. Una cerveza.
Viendo la tele: Un helado de vainilla con cobertura de chocolate blanco.

[Nefer]

Hoy

D: Café con leche.

MM: Bocadillo de pavo con queso, un plátano. Un café con leche.

C: Judías verdes con patatas. Lomo a la plancha. Gazpacho.

M: Café con leche y media rebanada de pan de chapata tostada con tomate y aceite.

C: Tortilla de calabacín. Ensalada verde. Melón y cerezas.

[Avishai]

AYER:

DES: Avena con plátano, frutos secos, yogurt y azúcar morena.
ALM: Carrillada en salsa de zanahorias con coliflor y patatas fritas. Sandía.
CEN:Ensalada de tomate y pepino con queso fresco y jamón york. Un trozo de pan. Leche con cacao puro.

HOY:

DES: Avena con plátano, frutos secos, yogurt y azúcar morena.
ALM: Lentejas con sofrito de tomate, pimientos y cebolla con chorizo, morcilla y pollo. Mango.
CEN:Calabacín a la plancha con cebolla y pechuga de pollo. Un trozo de pan. Leche con cacao puro.

[Sumac]

Hoy

Desayuno: café con leche de soja, arroz con bonito.

Mm: café con leche de soja.

Comida: lentejas, cerezas, un café solo, un trozo de bizcocho.

Merienda: unas Pringles

Cena: lomo albardado, brócoli, pimientos rojos, cerezas.

[Maitia]

Hoy:
D: Zumo de 2 naranjas + galleta de almendras
C: Espaguetis con salsa de tomate casera, cebolla, pimiento verde y atún
M: Cocacola zero
C: Ensalada de tomate + tortilla francesa de pavo.

[Blackpug]

Ayer.
DES té negro con bebida de soja. Tostada de espelta integral con crema de cacahuete y plátano.

COM ensalada de arroz, frijoles, kale, tomate, lombarda, cebolla, aguacate y pollo a tiras.

MER té verde

CEN tortilla a la francesa con puerro, dos trozos de queso curado y gazpacho.

[Avishai]

DES: una tostada de queso fresco con tomate y otra con queso fresco y mermelada de arándanos. Café con leche.

COM: Patata cocida con judías verdes y zanahoria. Boquerones en vinagre. Sandía.

CEN: Ensalada de lechuga, tomate, pepino y langostinos con módena y aove. Un cono de vainilla y nueces de pecán.

[Maitia]

Hoy:
D: Zumo de 1 naranja + tostada de pan de centeno con tomate y pavo
C: Ensalada de pepino + muslo de pavo asado con patatas + yogur
C: Salpicón de marisco.

[Maitia]

Hoy:
D: Zumo de 1 naranja
MM: Tostada con pavo y queso
C: Ensalada de pepino + media pizza de masa de cereales y semillas (la del mercadona) con tomate triturado, mozarella, pimiento rojo, pimiento verde y tiras de pollo asado
T: Pulga de jamón serrano con tomate
C: Por ahí, dos mostos y un pincho de txaka y otro de mini hamburguesita.

[Blackpug]

Ayer
DES té negro con bebida de avena. Yogur de cabra con plátano y muesli.
COM pasta de garbanzos con boloñesa vegana (de tofu)
MER té verde
CEN tortilla a la francesa con queso por dentro, espárragos blancos y jamón serrano. Melón de postre.

[Sumac]

Hoy

Desayuno: café con leche de soja, tostadas con aguacate y rodajas de tomate.

Mm: café con leche de soja, dos galletitas.

Comida: macarrones a la carbonara, un San Jacobo, un kiwi

Merienda: un té, un paraguayo. Dos bombones.

Cena: ensalada verde, pollo asado, cerezas.

[Avishai]

Ayer:

DES: Avena con yogur, frutos secos, 1/2 plátano y azúcar morena. Café solo

ALM: Patata con judías y zanahorias y pechuga de pollo a la plancha. 2 mandarinas.

CEN: Revuelto de calabacín y jamón. Un trozo de pan. Leche con cacao y miel.

Hoy

DES: una tostada de queso fresco con tomate y otra con queso fresco y mermelada de arándanos. Café con leche.

ALM: Lentejas con verduras(tomate, cebolla y pimientos),chorizo, morcilla y pollo. Sandía.

CEN: Ensalada de lechuga, tomate y garbanzos con atún. Leche con cacao y miel