¿Qué hemos comido hoy?

[Avishai]

DES: Dos yogures con avena, plátano, frutos secos y azúcar moreno.

COM: Cus cus con garbanzos y sardinillas al vino con tomate picado. Mandarinas.

CEN: Revuelto con brócoli. Ensalda de tomate, pepino, alcaparras y jamón serrano. Leche con cacao puro.

[Anarana]

Ayer
Des: Café con leche, tres rebanadas de pan de molde tostadas con margarina y fiambre de pavo, un puñado de pipas de calabaza tostadas, un puñado de almendras crudas, un trocito de chocolate negro, un zumo de naranja.
Mer: Un café con leche.
Com: Macarrones con albóndigas y salsa de tomate, una shandy. Un café con leche y un trocito de chocolate negro.
Cen: Pizza cuatro quesos. Unas lonchas de salchichón ibérico. Un par de rodajas de queso rulo de cabra con grisines. Una cerveza.

[paulaula]

hoy dia de capricho
D: dos biscottes multicereales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de fresa, un yogur 0%, un descafeinado con leche sin lactosa
MM: dos galletas digestive de avena
C: pizza casera, un te rojo cuerpo del deseo
M: dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche sin lactosa
C: jamon york bajo en sal, un rooibos de horchata

[Sumac]

Hoy

Desayuno: dos tostadas de pan de maíz con mantequilla, café con leche de soja.

Comida (cervecera): morcilla, chorizo, ensalada mixta, pollo asado, café solo

Cena: garbanzos con jamón y huevo cocido, cerezas.

[Nefer]

Hoy

D: 2 café con leche. Pan de chapata tostado con aceite y tomate. Unas rodajas de lomo de bellota.

MM: Un café con leche y fresas.

C: Crema de calabacín. Tres trozos finos de lomo ibérico a la plancha con pimienta. Gazpacho. Un plátano.

M: Un café con leche y sandía.

C: Pechuga de pavo, sobras de berenjena rellena de ayer y ensalada. Más gazpacho

[Maud]

Desayuno: Dos tostadas de pan de barra con tomate y aceite. Un kiwi. Un café con leche.

Comida: Ensalada de lentejas, pimiento verde, pimiento rojo y mejillones. Una fresquilla. Un café.

Merienda: Un yogur con anacardos, fresas y albaricoques.

Cena: Gazpacho. Congrio en salsa verde. Un café con leche.

[paulaula]

D: dos biscottes multicereales con mantequilla sin lactosa y mermelada light de fresa, un yogur 0%, un descafeinado con leche sin lactosa
MM: un pincho de mortadela de pavo con aceitunas, un vaso de cocacola zero
C: arroz integral con tomate frito, dos salchichas de pollo y pavo, un yogur 0%
M: un aquarius zero en el cine, dos galletas digestive de avena, un descafeinado con leche de avena
C: tortilla de patata con cebolla, un rooibos de horchata

[Sumac]

Hoy

Desayuno: café con leche de soja, tostadas con aguacate y queso, un kiwi.

Mm: café con leche de soja.

Comida: berenjenas a la boloñesa, cerezas, café solo, un bombón.

Cena: ensalada de tomate, cebolleta, aguacate y pollo. Cerezas.

[Avishai]

DES: Dos yogures con avena, medio plátano y frutos secos. Café

COM: Salmorejo con jamón y huevo cocido. Pescada a l plancha con patata cocida. Dos kiwis.

CEN: Una caña y dos montaditos

[Maitia]

D: Tostada de pan de centeno con rodajas de tomate y pavo + zumo de 2 naranjas
C: Acelgas con patatas + contramuslo de pollo a la plancha + yogur
M: Plátano
C: Ensalada de pepino + tortilla francesa con pavo.

[Woccek]

Ayer;

D; Huevos revueltos, sandía, un café con bebida de coco.
MM: Yogur de proteinas con pistachos.
C: Quinoa con langostinos. Emperador a la plancha.
M: Batido de plátano, espirulina, frutos rojos, sandía, agua.
C: Gazpacho. Ensalada de canónigos, atún al natural, zanahoria rallada, queso fresco. Dos onzas de chocolate negro.

[Anarana]

Domingo
Des: Café con leche, un bol de muesli con frutos secos y pasas, un trocito de chocolate negro, un zumo de naranja.
Mer: Un café con leche.
Com: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada (lechuga, tomate, col lombarda, zanahoria rallada, mezcla de quesos y aceitunas). Un vaso de Lambrusco.
Cen: Pa amb oli con queso viejo y salchichón ibérico. Dos vasos de Lambrusco.

Ayer
Des: Café con leche y un cruasán.
Mer: Un capuchino y dos magdalenas valencianas.
Com: Pastel de boloñesa de soja deshidratada y patatas panadera. Un café con leche y un trocito de chocolate negro.
Cen: Tres Frankfurt pequeñas con una rebanada de pan tostado con havarti fundido. Un vaso de vino blanco.
Viendo la tele: una tarrina pequeña de helado de vainilla con nueces de macadamia

[Nefer]

Hoy

D: Un café con leche.

D2: Bocadillo de pavo con queso. Un plátano y un café con leche.

C: Crema de calabacín. Albóndigas en salsa.

M: Un café con leche. Sandía y fresas.

C: Aún no lo sé, pero gazpacho seguro.

[Sumac]

Hoy

Desayuno: café con leche de soja.

Mm: café con leche de soja, dos tostadas con aguacate.

Comida: ensalada (lechuga, cebolleta, pollo, huevo cocido, garbanzos), cerezas, un café solo.

Cena: garbanzos fritos, un kiwi.

[Avishai]

DES: Copos de avena con yogur, manzana, frutos secos, azúcar moreno y canela. Café solo

COM: Espirales con pisto con berenjena, huevo cocido, atún al natural y queso rallado. Dos mandarinas.

CEN: Ensalada de lechuga, tomate y garbanzos con lomo adobado, curry, vinagre de módena y aove. Un cono helado pequeño.

[Maitia]

D: Porridge de avena con leche desnatada, canela, plátano y una onza de chocolate del 85%
MM: Un albaricoque
C: Ensalada con lechuga, tomate, aguacate, atún y arroz basmati + yogur
C: Puré de calabacín, zanahora, puerro y patata + un sandwich de lechuga, queso, tomate y tiras de pollo asado.

[Maitia]

Hoy
D: Zumo de 2 naranjas + tostada de pan de centeno con tomate, pavo y queso desnatado.
C: Alubias pochas + yogur
M: Melón
C: Puré de calabacín, zanahoria, puerro y patata + merluza al horno

[Sumac]

Hoy

Desayuno: café con leche de soja, yogur griego con cereales de chocolate.

Mm: café con leche, bocadillito de pechuga.

Comida: pasta rellena de jamón con pimienta negra, aove y parmesano. Helado de leche merengada.

Cena: garbanzos fritos, ensalada (lechuga, pollo, feta), un bombón, un kiwi.

[Avishai]

DES: Copos de avena con manzana yogurt, frutos secos y azúcar morena.

COM: Garbanzos con bacalao. Dos mandarinas.

CEN: Tomate picado. Queso freso y jamón serrano. Un trozo de pan.

[Anarana]

Ayer
Des: Un café con leche y un cruasán
Mer: Un café con leche y una magdalena valenciana.
Com: Albóndigas con arroz blanco y salsa de tomate. Un café con leche, un trozo de chocolate negro.
Cen: Nuggets de pollo al horno.
Viendo la tele: Un vaso de helado de vainilla.

Hoy
Des: Un café con leche y un cruasán.
Com: Ensalada César. Un café con leche y un trozo de chocolate negro.
Mer: un vaso de leche fría con cereales solubles.
Cen: Una pulga con atún y mayonesa, y otra con pollo asado picado y mayonesa.