¿Qué habéis desayunado hoy? Propuestas y recetas
Moderador: Lunnaris
- aytana
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https://www.nutriendomicambio.com/no-de ... -calorias/
El azúcar son calorías vacías, no aporta ningún nutriente ni vitaminas ni minerales ni fibra, nada, y el cola cao básicamente es azúcar.
Si quieres bajar de peso y no sabes cómo hacerlo, ves a un dietista nutricionista, pero no para que te ponga a dieta si no para que te enseñe a comer mejor y a llevar una alimentación saludable los 365 días del año, sin pasar hambre. Y si por pasta no puedes permitirtelo te recomiendo que leas Mi dieta cojea de Aitor Sánchez o No más dieta de Julio Basulto. Son dos cracks de la nutrición.
Y por si quieres probarlo, cola cao ha sacado una nueva variedad, caco puro 100%, sin nada de azúcar. Yo no lo he probado pero sigo a un nutricionista en Instagram que lo probó y dijo que tiene el aroma del cola cao, aunque obviamente para que sepa dulce hay que ponerle azúcar o edulcorante, que lo ideal obviamente sería no ponerle nada pero si estás acostumbrada a tomar 3 cucharadas de cola cao en cada vaso, ya te digo que no te va a saber bien. Pero si vas reduciendo el paladar se acostumbra. Yo no tomo nada de azúcar, quién me iba a decir que me podría tomar las infusiones sin añadirle azúcar y las disfrutaría.
- Lunnaris
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- LittleWing
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yo intento también sustituir el cola cao por cacao, lo que hago es usar un batidor de lecheLunnaris escribió: ↑13 Dic 2019, 09:38 Hola chicas, estoy probando el cacao puro para desayunar como sustituto del Cola Cao y no está mal de sabor pero me da mucha rabia que deja muchos grumos, no se deshace del todo por más que lo caliento... y me resulta incomodísimo estar bebiendo con grumos, a vosotras os pasa?
- Mery86
- Egofloja
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Con la leche caliente se disuelve genial. Con leche fría yo lo que hago es echar el cacao con la mínima cantidad de leche y mover hasta formar una especie de pasta, y ya por último añadir el resto de leche.Lunnaris escribió: ↑13 Dic 2019, 09:38 Hola chicas, estoy probando el cacao puro para desayunar como sustituto del Cola Cao y no está mal de sabor pero me da mucha rabia que deja muchos grumos, no se deshace del todo por más que lo caliento... y me resulta incomodísimo estar bebiendo con grumos, a vosotras os pasa?
Yo es que ya me he acostumbrado al cacao puro y es que no puede con el dulzor del cola cao, y eso que yo he sido pro cola cao toda mi vida!
- Lunnaris
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Pero si lo hago en leche caliente! Y me quedan un montón de grumos siempre, es súper molesto...Mery86 escribió: ↑13 Dic 2019, 16:40Con la leche caliente se disuelve genial. Con leche fría yo lo que hago es echar el cacao con la mínima cantidad de leche y mover hasta formar una especie de pasta, y ya por último añadir el resto de leche.Lunnaris escribió: ↑13 Dic 2019, 09:38 Hola chicas, estoy probando el cacao puro para desayunar como sustituto del Cola Cao y no está mal de sabor pero me da mucha rabia que deja muchos grumos, no se deshace del todo por más que lo caliento... y me resulta incomodísimo estar bebiendo con grumos, a vosotras os pasa?
Yo es que ya me he acostumbrado al cacao puro y es que no puede con el dulzor del cola cao, y eso que yo he sido pro cola cao toda mi vida!
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Es que el cacao es difícil de disolver en líquido lo hace mejor en aceite pero hay dos trucosLunnaris escribió: ↑13 Dic 2019, 17:21Pero si lo hago en leche caliente! Y me quedan un montón de grumos siempre, es súper molesto...Mery86 escribió: ↑13 Dic 2019, 16:40Con la leche caliente se disuelve genial. Con leche fría yo lo que hago es echar el cacao con la mínima cantidad de leche y mover hasta formar una especie de pasta, y ya por último añadir el resto de leche.Lunnaris escribió: ↑13 Dic 2019, 09:38 Hola chicas, estoy probando el cacao puro para desayunar como sustituto del Cola Cao y no está mal de sabor pero me da mucha rabia que deja muchos grumos, no se deshace del todo por más que lo caliento... y me resulta incomodísimo estar bebiendo con grumos, a vosotras os pasa?
Yo es que ya me he acostumbrado al cacao puro y es que no puede con el dulzor del cola cao, y eso que yo he sido pro cola cao toda mi vida!
Uno ya te lo han dado, compra un aireador de leche y con ella caliente se disuelve
Mientras no lo tienes puedes probar el truco segundo, calientas leche sola, en otro vaso pones el cacao, p.ej. dos cucharaditas de cacao, y le añades 4 o 5 cucharaditas de leche, con la cuchara lo disuelves y una vez tienes una pasta ya le vas añadiendo el resto de la leche
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- Influenser
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- Cruella de Vil
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- Oki
- Cruella de Vil
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Lo más rápido es dejarte preparado un batido por la noche. Yo antes me hacía de leche, miel, avena, plátano y canela. Aunque es líquido llena porque tienes la proteína de la leche..., al menos a mí que bebo alrededor de medio litro.
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- Egofloja
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Lo que pasa que nosotros nunca tenemos sobras!!! Calculamos todo al milimetro (somos de mente ingenieril)
@Oki y @Mery86 igual le doy otra oportunidad a la avena. En su dia no me gustó pero igual poniendole canela y platano mejora la cosa!
Y dejo la avena en leche toda la noche? No se deshará? O esa es precisamente la gracia?
- Tangerine
- Egofloja
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Ideas de batidos, mis favoritos son los de plátano y canela, plátano y fresas, arándanos y yogur... hay muchas combinaciones. Si no me da tiempo a hacer el batido, me llevo un plátano en el bolso y me lo como en el trabajo. Nada más express que la fruta.
Lo que más me gusta del fin de semana es poder desayunar tranquila y tomándome mi tiempo, la verdad.
- aytana
- Cruella de Vil
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- Registrado: 12 Feb 2018, 15:43
Si te la calientas también puedes añadir una onza de chocolate 85% y así se funde, y de frutos secos unas pocas avellanas.
Yo es que soy fan de los porridge,jajaja
- Folle
- Rusa
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- Registrado: 12 Feb 2018, 09:16
- Ubicación: 30 May 2007, 18:17
Normalmente desayuno una pieza de fruta y tostadas de pan integral con algo: jamón serrano, aguacate/aceitunas negras, tomate y aceite, queso fresco o requesón, etcétera. Lo que tenga ese día. Y muchos días en que me despierto sin hambre me como un yogur y tiro hasta media mañana, cuando almuerzo alguna otra cosa.
No me gusta el Mercadona.
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