MILF INSIDE

[biochic]

@Bast me anima leer que seguiste una rutina “normal”, sin muchos cambios.

Yo he tenido que dejar mi rutina deportiva habitual y adaptarla al embarazo y me está costando bastante, entre esto y los vómitos me siento “rara”, como si no fuera dueña de mi cuerpo.

Las que hicisteis deporte, cómo los gestionasteis?

Yo los días de más malestar ni puedo salir de casa, andar veinte metros ya es agotador.

[Aspirante]

Yo me bajé los vídeos de Suzanne Bowen, Slim & Toned que es para embarazadas, juraría q lo recomendó alguna forera en el difunto... Y bien, fue hace 3 años y ya no tengo ese pc, sino te los pasaba. Yo normalmente salgo a correr y hago algo de culo, tampoco soy de circuito de gym como creo q eres tú, igual los vídeos te parecen poca cosa

[Nive]

Yo voy a pilates para pre y postparto. Lo doy con fisio especialista en suelo pelvico y es genial porque además te enseña a empujar con el transverso

Más que servir para mantener la figura te sirve para no perder la forma física que a la hora de parir es importante, pero bueno estoy de 33 y he engordado 6kilos así que algo hará.

Yo tuve que dejar el deporte @biochic primero porque me encontraba fatal, me encontré mal mucho tiempo. No te castigues. Los días que me encontraba mejor aprovechaba. Luego vino la ciatica y la pubalgia. Al final te tienes que adaptar porque tu cuerpo y tu bebé mandan. Si haces mucho deporte te cuesta aceptarlo pero lo harás, si te toca un embarazo como el mío que no tiene por qué!!!

Ahora camino unos 10km diarios. Voy despacito y me tengo que sentar pero me los hago. El.otro día me subí una montaña. 12km en desnivel. Me paraba y además iba despacio que tenía miedo de caerme pero lo hice. De verdad no te vengas abajo, el primer trimestre puede ser muy malo, pero se pasa. Tu haz lo que puedas. Lo que puedas ya es mucho.

[Chim]

Las que hicisteis deporte, cómo los gestionasteis?

Me cuelo por aquí (os leo en las sombras ) para comentar que @Lattice sigue haciendo mucho deporte en sus embarazos, por si le queréis consultar

Seguro que estáis todas muy guapas

[Lattice]

Ay gracias por avisar @Chim !!!
@biochic no sabia nada! Enhorabuena!!!!
Ahora leo lo que habeis escrito y os cuento lo que hago yo. Este post me encanta!

[Isla]

Bio, enhorabuena!! Y no te preocupes por el calzone, yo he comido pizza y chocolate para parar un tren en el embarazo y partiendo de normopeso he cogido 7 y ya he pasado mi FPP.

[Tizzi]

Madre mía, yo cogí 15... Os leo con 6 y creo que eso cogí yo de 20 semanas.
Y no soy de comer en exceso.

[Isla]

Yo he flipado, porque confieso que he comido un poco por dos... pero es que me salió la tripa tardísimo y del resto no he cogido nada. De hecho excepto un par de camisetas de premama que he comprado el último mes, he podido adaptar mi ropa, quitando los vaqueros de cintura alta y los sujetadores...

Pero cada cuerpo es un mundo, una amiga, vomitos todo el embarazo, comiendo lo justo y 18 kilos.

Lo que sí es verdad que aunque no he ido a gimnasio, solo una clase semanal de pilates si me he mantenido muy activa.

[Isla]

Tizzi también depende del peso del que partes, creo. Yo siempre he estado normal tirando a delgada, pero nunca en bajo peso.

[Lattice]

Yo la otra vez cogi 10kg, comiendo mucho, pero de tipo estaba igual que siempre solo que con mucha tripa y pecho, no perdí la cintura, la tripa salía solo hacia delante. En este está siendo igual. Yo no pude usar casi nada de mi ropa en cuanto me salió tripa porque el tema de llevar vaqueros con una goma no lo aguanto y el resto de mi ropa es principalmente entallada y no susceptible de estirarse, asi que me tocó comprar bastantes vestidos de premamá.

- Las dos veces en el primer trimestre he sido un despojo humano, conseguía hacer deporte como muchisimo 1 vez a la semana y de comer ni hablamos, vivía en modo subsistencia comiendo lo que me apetecía, eso no hay que forzarse ni preocuparse porque es lo que toca.
- He seguido haciendo deporte (dejando de correr y todo lo que implica abdominal) y bajando el peso que levanto, pero por ejemplo sigo haciendo sentadilla y peso muerto con una barra de 15kg (que es poco para mí, pero mucho para gente que se asusta al ver a una embarazada levantando peso), pero son muchos años haciendo deporte. Siempre controlo no pasar de 140/150 pulsaciones. Camino rápido bastante (meto cuestas y demás) y la otra vez hacia bici de esa semi tumbada pero ahora ya ni voy al gimnasio. En el otro embarazo seguí hasta la semana 41, y ni se me adelantó el parto ni nada por el estilo. No me dolió la espalda jamás, me pintaba las uñas de los pies hasta la semana 38, hacer deporte es básico en el embarazo.
- Pelo y piel los tengo preciosos, la piel ya la tengo bien de siempre pero ahora ya es como de anuncio, no me sale ni medio grano, poros cerrados, es una maravilla. El pelo no se me ensucia, me dura perfecto casi 1 semana. De cremas he quitado todo tipo de ácidos, uso vitamina c y protector solar.
- En el primer embarazo usaba trofolastin + aceites dos veces al día, ahora me cuesta acordarme y me doy cada dos días, pero bueno, confío en que no me salgan estrías esta vez tampoco.
- Comer como más sano porque tengo una maravillosa diabetes gestacional que hace q no pueda comer chocolate, chuches y demás guarradas, pero de kg voy parecido a la otra vez.
- Me sigo haciendo shellac cuando puedo, me doy mechas igual que sin embarazar (es un mito lo del tinte)
- Dormir la otra vez genial, ahora fatal porque tengo una hija que se despierta continuamente y noto que estoy cansada...

[Nive]

Bueno yo en realidad perdí 4 al principio así que de mi peso antes de embarazarme he cogido 2 kilos. Pero no me tengáis en cuenta que es que yo perdí 4 kilos y luego no como mucho. Como bastante menos que antes de quedarme embarazada y a eso le sumas que mi niña es muy especial y no como mierdas. No le gustan. Me dan mucho asco. Mierdas de cualquier tipo no solo dulces.

[Isla]

Yo el pelo precioso, pero la cara... me han salido unas maravillosas manchas con el sol, a pesar de intentar que no me diese apenas y usar pantalla total.

[Aspirante]

Tiene q ver con el color de la piel??? Yo soy muy blanca y jamás me han salido manchas, ni embarazada ni sin estarlo, y no uso protección más q para ir a la playa

[Bur]

@biochic enhorabuena!! No sabía nada!!

Yo en mi primer embarazo hice pilates dos días por semana durante los 9 meses.

En este ni el huevo, asi os lo digo. No he conseguido encontrar momento, la verdad.

En el anterior me cuidé la piel con Trofolastin y ni una estría. En este solo he podido usar un bote y porque no quería tirarlo pero me da un asco tremendo el olor. Estoy con la gama completa de Mamma Mío y me encanta, el olor, la textura y todo!!

Yo embarazada me veo muy mona. Cojo kilos que me hacen falta, pecho, culo y el pelo y la piel los tengo genial.

[Nive]

Yo uso BIO-oil por la noche y crema nívea tapa azul por el día de momento no tengo estrías a simple vista pero supongo que vendrán cuando las cosas vuelven a su ser.

Para la cara uso isdin pediátrica porque me dio la idea @Bur si no recuerdo mal, porque yo tengo un problema y es que las cremas de pantalla total faciales me hacen llorar muchísimo. El año pasado tuve dos conjuntivitis. No se porque es, si al evaporarse y algún componente que me da alergia o que, que dejo mucha zona de seguridad. Y esta es la única que ya me la puedo echar dentro del ojo que ni me entero

Por si os pasa a alguien, a mi abuela le pasa también así que me imagino que no seré yo sola

[Bur]

Sii que bien que te fuese bien!!

Yo también uso esa y la de Heliocare. Me han salido manchas pequeñas este verano pero no me preocupa mucho, la verdad.

Ahora estoy usando vitamina C por la mañana y por la noche sigo con el serum de Estee Lauder pero ya se me está gastando. Esperaré ya a dar a luz pero creo que empezaré con glicolico

Lo que sí me ha salido en este embarazo son varices. Que en el otro no. Bueno y hemorroides que salieron en el parto ahora tengo épocas muy chungas. Me voy a llevar el daflon al hospital

[Nive]

Me ha ido genial, ni una sola mancha tengo y no he soltado ni media lágrima. Para mi es un milagro. Gracias!!!

[Aspirante]

Este hilo debería llamarse MILFS INSIDE, así no incluye sólo a las futuras mamis, también a las q ya somos madres jajaja. Que es más difícil estar buenorra cuando ya eres mami q cuando estás embarazada (del primero, claro).

[Petrita]

Como me gusta este post! @biochic enhorabuena!!! y muchísimo ánimo con las molestias del primer trimestre. A la que pase seguro que te encuentras mejor y puedes hacer más cosas. Escucha tu cuerpo y come y descansa todo lo que necesites.

Yo me he cuidado mucho durante el embarazo, porque me motiva verme bien y porque me sentía mucho mejor manteniéndome activa. Hice bastante deporte y me sentó muy bien, físicamente lo he notado mucho, tuve muy buen embarazo.

Ahora mi postparto ha sido muy pesado y aún (4 meses después) no he recuperado el ritmo de gimnasio ni actividad física. Pero es que mi caso está siendo complicado y aunque estoy 2kg por debajo de mi peso inicial, estoy notando mucho el no estar aún recuperada (tengo hacer rehabilitación, no puedo hacer casi nada de lo que hacía antes) lo que me afecta también anímicamente y me desmotiva para cuidar alimentación u otras rutinas. No siento aún que esté totalmente en activo, la lactancia tb se me hace pesada de compatibilizar con la ropa y según que cosas. De hecho de lo que tengo más ganas es de tomar tranquila una copa de vino...

Me quedo por aquí que seguro que me irá bien leeros a ver si me voy animando y empiezo a cuidarme más.

[FlorDelCampo]

Hola chicas! A mí tb me gusta mucho este post!

@biochic , te felicite por IG, me alegré mucho!

Yo en el embarazo fuí a Pilates, 1o 2 veces por semana y caminé muchísimo, hasta el final del embarazo, el día antes de dar a luz caminé unos 10km con toda mi pancita.
Creo recordar cogí casí 11kg y en seguida recuperé mi peso pre embarazo, ahora estoy un kg por debajo a pesar del hambre que me da la lactancia.. Yo tb echo mucho de menos esa copita de vino, como @Petrita .

De rutinas me daba cada día la antiestrias de Isdin por la mañana y por la noche la nivea de lata azul y aceite de almendras, en gluteos, muslos, tripa y pecho.
En el posparto estoy con la reafirmante de Isdin. De momento cero estrías, pero la verdad q creo q esto tiene un gran componente genético, no obstante fuí muy constante.
Nunca he utilizado ni vitamina C Ni ningún ácido para la cara, me podéis recomendar por favor? Q entre las ojeras, cansancio ..me veo reguleras de cara.

Tienes que darte tiempo @biochic , el primer trimestre incluso inicio del segundo, como estés con síntomas (náuseas, vómitos..) se hace muy cuests arriba, ya verás como después te vas a sentir fenomenal.