Fisioterapia y rehabilitación abdomino pelviana
- abril_zaragoza
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@Slben He pedido cita en un centro que me han recomendado no muy lejos de mi casa. Voy el jueves de la semana que viene, si me gusta, te aviso para que puedas llamar también.abril_zaragoza escribió: ↑08 Feb 2020, 17:20 @Slben Nada, al final no pedí cita porque en mi consulta no tienen fisios, son los propios gines especializados los que hacen un diagnóstico y yo eso no quería, así que me toca buscar un fisio en Barcelona a través de la mutua. Si alguien conoce algún fisio, nos vendría muy bien a @Slben y a mí, jajajaja.
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- Moradora de las arenas
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Y qué ejercicios se recomienda hacer? Sé que antes debes valorar el suelo pélvico y eso ya sé que esta perfecto, pero si que tengo un poco de diastasis que hace que se me vea barriguita aunque este mas delgadita que nunca
- Afraid80
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@Mandarina87 exactamente igual que yo....Mandarina87 escribió: ↑17 Feb 2020, 02:41Y qué ejercicios se recomienda hacer? Sé que antes debes valorar el suelo pélvico y eso ya sé que esta perfecto, pero si que tengo un poco de diastasis que hace que se me vea barriguita aunque este mas delgadita que nunca
- Bur
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Me ha dicho que eso es el prolapso, que está igual que siempre pero ahora lo noto xq estoy recuperando sensibilidad. Osea que me tengo que alegrar y Todo jaja.
Estoy siendo muy disciplinada con los hipopresivos. Y es verdad que noto mayor conciencia del músculo
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Que rutina de hipopresivos sigues? Cuantas veces a la semana? Yo tengo que empezar ya pero este niño no duerme y paso el día arrastrándome y echa polvoBur escribió: ↑03 Mar 2020, 14:39 Hoy he ido a la físio acojonada porque en los últimos días notaba una presencia en la vagina, como una bola. No sólo la notaba sino que podía tocarla vaya.
Me ha dicho que eso es el prolapso, que está igual que siempre pero ahora lo noto xq estoy recuperando sensibilidad. Osea que me tengo que alegrar y Todo jaja.
Estoy siendo muy disciplinada con los hipopresivos. Y es verdad que noto mayor conciencia del músculo
- Bur
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Hoy me ha mandado 3 series de 3 en 4 posiciones diferentes. Tumbada, brazos estirados al lado del cuerpo, manos "empujando hacia abajo" y manos empujando hacia Arriba ". Me explico fatal.
Además de ejercicios de contracción y relajación
Hoy me ha estado revisando los hipopresivos y tenía cossd que corregir. No es fácil, no
- Nutty
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Yo esta vez fui en la semana 21 pero pq tuve un parto instrumental con el primero, yo creo que si no tienes problemas previos no recomiendan hasta la 30-32 me suena.Nutty escribió: ↑30 Abr 2020, 17:29 Refloto hilo! ¿Cuándo se recomienda ir a la primera consulta de valoración?
Nunca me he mirado el suelo pélvico pero quiero hacerlo porque de muy pequeña tuve unos problemillas que ahora se suelen achacar al suelo pélvico y tratar, en mi caso ni se valoró y se me acabó quitando!
Yo a ver cuando consigo ir porque ahora con todo esto no me apetece mucho la verdad, por suerte sintomas no noto ni dolor, ni perdidas de ningún tipo, asi que a ver qué tal está el asunto cuando me miren.
- Berenice
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Después del parto, la intuición me dice que pasada la cuarentena, pero no lo sé seguro.
There’s things inside without a care
And the dirt still stains me
So wash me until I’m clean
(Metallica, Until it sleeps)
- Petrita
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- Nutty
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