Fisioterapia y rehabilitación abdomino pelviana

[Lattice]

Si está roto es cirugia, pero no es muy común que esté roto eh?
La diastasis normal se recupera con ejercicio pero si no se hace nada se queda ahí para siempre

[abril_zaragoza]

@Slben Nada, al final no pedí cita porque en mi consulta no tienen fisios, son los propios gines especializados los que hacen un diagnóstico y yo eso no quería, así que me toca buscar un fisio en Barcelona a través de la mutua. Si alguien conoce algún fisio, nos vendría muy bien a @Slben y a mí, jajajaja.

@Slben He pedido cita en un centro que me han recomendado no muy lejos de mi casa. Voy el jueves de la semana que viene, si me gusta, te aviso para que puedas llamar también.

[Mandarina87]

Si está roto es cirugia, pero no es muy común que esté roto eh?
La diastasis normal se recupera con ejercicio pero si no se hace nada se queda ahí para siempre

Y qué ejercicios se recomienda hacer? Sé que antes debes valorar el suelo pélvico y eso ya sé que esta perfecto, pero si que tengo un poco de diastasis que hace que se me vea barriguita aunque este mas delgadita que nunca

[Afraid80]

Si está roto es cirugia, pero no es muy común que esté roto eh?
La diastasis normal se recupera con ejercicio pero si no se hace nada se queda ahí para siempre

Y qué ejercicios se recomienda hacer? Sé que antes debes valorar el suelo pélvico y eso ya sé que esta perfecto, pero si que tengo un poco de diastasis que hace que se me vea barriguita aunque este mas delgadita que nunca

@Mandarina87 exactamente igual que yo....

[Bur]

Hoy he ido a la físio acojonada porque en los últimos días notaba una presencia en la vagina, como una bola. No sólo la notaba sino que podía tocarla vaya.

Me ha dicho que eso es el prolapso, que está igual que siempre pero ahora lo noto xq estoy recuperando sensibilidad. Osea que me tengo que alegrar y Todo jaja.

Estoy siendo muy disciplinada con los hipopresivos. Y es verdad que noto mayor conciencia del músculo

[Afraid80]

Hoy he ido a la físio acojonada porque en los últimos días notaba una presencia en la vagina, como una bola. No sólo la notaba sino que podía tocarla vaya.

Me ha dicho que eso es el prolapso, que está igual que siempre pero ahora lo noto xq estoy recuperando sensibilidad. Osea que me tengo que alegrar y Todo jaja.

Estoy siendo muy disciplinada con los hipopresivos. Y es verdad que noto mayor conciencia del músculo

Que rutina de hipopresivos sigues? Cuantas veces a la semana? Yo tengo que empezar ya pero este niño no duerme y paso el día arrastrándome y echa polvo

[Bur]

Es que voy muy poco a poco. Empecé hace 2 semanas con la rehabilitación y he estado haciendo 3 series de 3 hasta ahora

Hoy me ha mandado 3 series de 3 en 4 posiciones diferentes. Tumbada, brazos estirados al lado del cuerpo, manos "empujando hacia abajo" y manos empujando hacia Arriba ". Me explico fatal.

Además de ejercicios de contracción y relajación

Hoy me ha estado revisando los hipopresivos y tenía cossd que corregir. No es fácil, no

[Nutty]

Refloto hilo! ¿Cuándo se recomienda ir a la primera consulta de valoración?

Nunca me he mirado el suelo pélvico pero quiero hacerlo porque de muy pequeña tuve unos problemillas que ahora se suelen achacar al suelo pélvico y tratar, en mi caso ni se valoró y se me acabó quitando!

[biochic]

Ficho

[Hastings]

A mí también me interesa, aunque a saber cuándo podremos ir!

[Nairobi]

A mí también me interesa, aunque a saber cuándo podremos ir!

Pillo sitio para informarme y opino igual, a saber cuando podemos ir....

[Lilia]

Chicas,si os interesa esta tarde en instagram una fisio da una charla de suelo pélvico a las 17 en directo. Yo me uniré. Se llama

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Editaré a la tarde.

[Nutty]

Gracias @Lilia!!!

[Lattice]

Refloto hilo! ¿Cuándo se recomienda ir a la primera consulta de valoración?

Nunca me he mirado el suelo pélvico pero quiero hacerlo porque de muy pequeña tuve unos problemillas que ahora se suelen achacar al suelo pélvico y tratar, en mi caso ni se valoró y se me acabó quitando!

Yo esta vez fui en la semana 21 pero pq tuve un parto instrumental con el primero, yo creo que si no tienes problemas previos no recomiendan hasta la 30-32 me suena.

Yo a ver cuando consigo ir porque ahora con todo esto no me apetece mucho la verdad, por suerte sintomas no noto ni dolor, ni perdidas de ningún tipo, asi que a ver qué tal está el asunto cuando me miren.

[Hastings]

Gracias @Lilia!


Si es a la semana 30-32 después del parto son como 7 u 8 meses después no?

[Berenice]

@Rory creo que @Lattice se refiere a primera visita para valoración del suelo pélvico durante el embarazo.

Después del parto, la intuición me dice que pasada la cuarentena, pero no lo sé seguro.

[Lattice]

Gracias @Lilia!


Si es a la semana 30-32 después del parto son como 7 u 8 meses después no?

No! Despues del parto es al acabar la cuarentena!
Veo que contestó Bere, si, justo lo que ella dice. Nutty creo que preguntaba durante el embarazo.

[Hastings]

Gracias @Berenice y @Lattice!

Es que no tengo ni idea. En cuanto se pueda me iré a hacer una valoración también.

[Petrita]

Yo tenía cita justo cuando se declaró el estado de alarma. No se cuándo podré ir, pero me iría bien retomar la rehabilitación, la niña pesa cada vez más y lo noto al cargarla a la cadera. También es verdad que no estoy haciendo ni el huevo. Desde que dejé las clases de hipopresivas no he vuelto a hacer nada en casa...

[Nutty]

Gracias @Lilia!


Si es a la semana 30-32 después del parto son como 7 u 8 meses después no?

No! Despues del parto es al acabar la cuarentena!
Veo que contestó Bere, si, justo lo que ella dice. Nutty creo que preguntaba durante el embarazo.

Justo! Preguntaba durante el embarazo sí. Gracias