Alimentación en el embarazo. Qué comer y qué no.

[Lonit]

Hola chicas! Sabéis si se pueden comer anchoillas, de estas típicas saladas de lata? Esque necesito imperiosamente comerme una y no me atrevo...me da a mí que no, pero por preguntar...
En este embarazo me ha dado por comer cosas saladas, y en el de mi hija mataba por el dulce...qué cosas, oye

[Blackcat]

Pues se supone q no porque, como los boquerones en vinagre, no están cocinados...

[Lonit]

Gracias [mention]Blackcat[/mention] lo suponía Siempre me quedarán las aceitunas y el gazpacho

[Lana.]

Si te sirve mi opinión, yo le pregunté a una amiga mía qué es médico y me dijo que si estaban congeladas previamente no hay problema.

Yo es que tuve un antojo fuerte de boquerones y me puse tibia...fuera de casa evité comer eso sí.

Por cierto, del sushi me dijo lo mismo. Yo de todas maneras no comí por si acaso no había estado congelado.

[monicaluna]

Jamón York se puede?

[Isla]

[mention]monicaluna[/mention] , se puede sin problema, al estar cocido, igual que el pavo, lacón, etc...

[Lilia]

Hola chicas,

yo tengo un poco de lío con el mercurio del pescado. Este finde he comido un poco de atún en sashimi (estaba congelado), pero no sé la cantidad recomendada. Y ahora tengo salmón que supuestamente tiene poco mercurio pero como he comido el atún hace poco como que me da cosa. ¿Alguna lo tiene claro?

[Berenice]

Jamón York se puede?

Sí, pero mejor envasado que cortado al momento.

[Petrita]

Hola chicas,

yo tengo un poco de lío con el mercurio del pescado. Este finde he comido un poco de atún en sashimi (estaba congelado), pero no sé la cantidad recomendada. Y ahora tengo salmón que supuestamente tiene poco mercurio pero como he comido el atún hace poco como que me da cosa. ¿Alguna lo tiene claro?

Creo que no hay cantidades recomendadas, es un poco a ojo. Si ahora comes más seguido pues luego vigila una temporada en evitar ese tipo de pescado y ya está. Yo no he comido mucho durante el embarazo, pero porque en general el pescado no me apetece nada. Sushi si, pero he optado por no comer porque no me fio de si lo han congelado o no, así que nada, estoy deseando parir para darme el atracón!

[Bur]

Claro, yo creo que la cosa es no abusar. No creo que en una dieta como la que llevamos la mayoría haya exceso de consumo de ese pescado. Yo la verdad no llevo la cuenta

[Nive]

Pero salmon ahumado se puede comer? Me ha entrado la duda.

Yo estoy comiendo atún. Ya lo siento, pero es que si no, no como pescado. Eso si como una vez cada dos semanas más o menos. Me da mucho asco el pescado solo lo aguanto en ensalada.

[Bur]

Si está precongelado sí, sino no

[choco]

Claro, yo creo que la cosa es no abusar. No creo que en una dieta como la que llevamos la mayoría haya exceso de consumo de ese pescado. Yo la verdad no llevo la cuenta

Yo tampoco la verdad. Sigo comiendolo, de vez en cuando en el bar al que voy me ponen un canapé con un poquito de atún y para la panza que va.
Entre que no como embutidos, tortilla poco cuajada, carne poco hecha, sushi, tartar, salmón ahumado, boquerones, si no puedo tomar algo de atún pues no.
He tenido que dejar mi cervecita 0,0 por los gases, estoy de acuarios y mosto harta. TErminaré con agua

Yo estoy comiendo atún. Ya lo siento, pero es que si no, no como pescado. Eso si como una vez cada dos semanas más o menos. Me da mucho asco el pescado solo lo aguanto en ensalada.

No te comas la cabeza de verdad

[Nive]

Ya [mention]choco[/mention] es que como tan pocas cosas, me da todo tanto asco. No me estoy alimentando bien la verdad, pero es que si no lo vomito todo.

Hoy como en casa de mis padres y le he pedido a mi madre que me haga pescado. A ver si al no olerlo mientras se prepara puedo comermelo

[Yelle]

[ianna82]

Yo me imprimí esta imagen y la tenía en la puerta del frigo.

[Bur]

Yo es que los pescados de limitado, ocasional y moderado si los como una vez al año mucho es.

El atún rojo algo más pero vamos, que no como para tener que pesarlo

[ianna82]

Yo no me fijaba en el peso, pero como no recordaba la clasificación, si había comido atún la semana anterior, por ejemplo, pues ya me cortaba de comerlo esa semana, cosas así... con la memoria que tenía era capaz de poner el cazón en "frecuente", jajaja

[Isla]

Yo sí estoy comiendo pescado, igual que antes de estar embarazada, vaya, dos os tres días a mediodía y muchas noches ceno con alguna lata de sardinas, mejillones, lo que se tercie... en mi caso, el ginecólogo me dijo que nada de demonizar al pescado, que en una balanza con los beneficios que aporta, ganan estos por goleada. Eso sí, me prohibió el sushi, boquerones, anchoas, pescados ahumados...

También he de decir que a mi me encanta el pescado , y que no he tenido asco a ningún alimento durante el embarazo, no creo que me entre ya, que he pasado el ecuador del mismo, pero nunca se sabe...

[Blackpug]

Chicas, que estaba leyendo los últimos mensajes por encima.

El embutido AUNQUE ESTÉ CONGELADO no debería comerse, y lo mismo sucede con el salmón ahumado. Es por el riesgo de listeria, que es una bacteria que aguanta perfectamente la congelación. El riesgo de la listeria es bajo, pero si el alimento está infectado los riesgos para el feto son fatales. Lo mismo sucede en los alimentos ya preparados para comer: hay que calentarlos bien en el microondas o en un cazo siempre antes de comerlo.

Si queréis comer algún embutido, ya sea jamón serrano o jamón york (aunque esté cocido) o salmón ahumado, mejor pasarlo por una plancha, que el calor mata esta bacteria.