Gimnasia para embarazadas y mamis
- clautia
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Quería preguntaros por el deporte en el primer trimestre que es el más delicado. Ahora estoy muy activa, voy al gimnasio, corro y voy a natación, y no sé si alguna de las actividades puede irme mal. Aunque imagino que tendrá mucho que ver el cómo me encuentre.
Si ya haces deporte de hace tiempo podrías incluso seguir corriendo hasta que te moleste la tripa por grande, eso sí bajando la intensidad.almurodsan escribió: ↑18 Ene 2019, 12:43 Buenas! Por aquí una buscadora para este 2019 que cruza los dedos a ver si no tarda mucho en llegar
Quería preguntaros por el deporte en el primer trimestre que es el más delicado. Ahora estoy muy activa, voy al gimnasio, corro y voy a natación, y no sé si alguna de las actividades puede irme mal. Aunque imagino que tendrá mucho que ver el cómo me encuentre.
- Petrita
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Os recomiendo mucho el aquagym a las que tengáis retención de líquidos, va muy muy bien, creo que es de lo que mejor me sienta ahora.
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- Moradora de las arenas
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Llevaba meses buscando el Foro Vogue después de que desapareciera y qué agradable sorpresa al ver que sigue vivo :)
Estoy embarazada de 17 + 3 (primer embarazo) y el tema ejercicio no lo estoy llevando demasiado bien. Pasé un primer trimestre bueno, pero por varios motivos (horarios de trabajo largos, llego a casa hecha polvo, etc.), no estoy haciendo casi nada. Antes de quedarme tampoco me pude poner en forma todo lo que quería - mi intención era reforzar el "core" y estar fuerte antes del embarazo, pero no pudo ser.
Ahora me he apuntado a Aqua Gym, a ver qué tal. Tengo el Just Dance en casa (de la Nintendo Switch) y gracias a ello hago un poco de cardio de vez en cuando. También he encontrado este vídeo de youtube con ejercicios de pelota de Pilates:
No sabía que se han empezado a desaconsejar los ejercicios de Kegel...yo por ahora no los hago porque quería hacerlos por mí cuenta con algún vídeo de youtube, pero leí que si los haces mal es peor, así que lo dejé. Creo que antes del parto iré a un fisio de suelo pélvico para que me de algunas pautas y me valore.
Un abrazo y espero pasarme a menudo por aquí!
- katy_la_oruga
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- katy_la_oruga
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Si, lo sé. Pero en mi ciudad solo los hay en los q te los dejan llevar pero los bebes se quedan en hamaquita o en el carro. Al q iba de embarazada por ej. Mi problema esq el peque es muy demandante y sé que no me dejaría hacer nada.
- cocofresh
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Los ejercicios kegel para ejercitar el suelo pélvico son buenos en el embarazo o no? Es que hay quien dice que mejor después del parto, otros que no son buenos, otros que sólo hasta la semana 30... En fin...
Me preocupa este tema porque a medida que avanza el embarazo me noto eso más flojo!!!
- Bur
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- ianna82
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Y matronatación?katy_la_oruga escribió: ↑02 Abr 2019, 23:01Si, lo sé. Pero en mi ciudad solo los hay en los q te los dejan llevar pero los bebes se quedan en hamaquita o en el carro. Al q iba de embarazada por ej. Mi problema esq el peque es muy demandante y sé que no me dejaría hacer nada.
There’s things inside without a care
And the dirt still stains me
So wash me until I’m clean
(Metallica, Until it sleeps)
- katy_la_oruga
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La hacen para embarazadas o luego para bebes, yo necesito hacer ejercicio yoBerenice escribió: ↑09 Abr 2019, 12:04Y matronatación?katy_la_oruga escribió: ↑02 Abr 2019, 23:01Si, lo sé. Pero en mi ciudad solo los hay en los q te los dejan llevar pero los bebes se quedan en hamaquita o en el carro. Al q iba de embarazada por ej. Mi problema esq el peque es muy demandante y sé que no me dejaría hacer nada.
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